5 способів додати більше імбиру у свій раціон; LifeSavvy
Хочете додати імбир у свій раціон, щоб скористатися ароматним лікарським коренем? Ось кілька простих способів це зробити.
Цілющі сили імбиру
Імбир - загальна спеція, яка використовується як у кулінарії, так і в традиційній медицині. Він має міцні аромати та перевірені переваги для здоров’я. Це смачно, в деяких країнах вважається засобом для очищення піднебіння, і містить такі поживні речовини, як B6, магній та марганець.
Однак справжнім секретним соусом у імбирі є гінгерол - олія, яка надає імбиру його інтенсивний аромат і пов’язана з різними позитивними наслідками для здоров’я, такими як зменшення запалення та навіть придушення ракових клітин. Поки в цьому відношенні тривають дослідження, існує купа інших повсякденних переваг імбиру, якими люди користуються протягом століть:
- Допомагає при нудоті та хворобі руху: Ймовірно, найпоширенішим лікарським вживанням імбиру є його вплив на нудоту, ранкову нудоту та хворобу руху. Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж розглядати можливість використання імбиру як лікувального засобу.
- Допомагає при розладі травлення: Порушення травлення доставляє сильний дискомфорт у шлунку, але імбир може допомогти і в цьому. Ця спеція може допомогти прискорити спорожнення шлунка, що може бути причиною розладу травлення при затримці.
- Полегшує менструальні спазми: Імбир є природним знеболюючим засобом і використовується для зменшення болю, який відчувають жінки під час менструального циклу.
Від приготування імбирного чаю до випікання гостро-солодких смаколиків є безліч способів додати його до повсякденності.
Виберіть один рецепт, який включає імбир на тиждень
Імбир традиційно додають до азіатських страв, любить засмажку, локшину та багато іншого. Не потрібно зупинятися на досягнутому. Ця гостра страва може покращити соуси, а маринади додають унікальний удар супам і навіть можуть приготувати вишуканий коктейль.