5 способів спалити 1000 калорій (по-справжньому) Лінда Мелоне
Я відверто визнаю, що не є великим шанувальником математики.
Сама ідея додавання і віднімання, множення, квадратного вкорінення та інших кошмарних обчислень змушує очі засліплювати. (Якби ви бухгалтер, а я носив шапку, це було б до вас.)
Згадайте будь-який тип рівняння, і я відчуваю, як я подумки покидаю своє тіло, астрально проектуючи себе десь на пляж, тоді як моя голова піднімається разом із будь-якими цифрами, які мені кидають.
Мій чоловік буквально запитав мене: "Ти все ще зі мною?" коли тема з’являється, і він бачить, як я виїжджаю.
На свій захист, однак, я буду читати, писати та досліджувати з радістю годинами - заходи, які змусять інших втрачати розум - без наносекунди нудьги.
Отже, я зрозумів це.
Я усвідомлюю, що це ставить мене у невигідне становище, коли йдеться про збалансування чекової книжки, з’ясування моїх податків та 95% ділової діяльності. Ось чому я наймаю людей робити ці речі. Я знаю свої сильні сторони.
Є один виняток: калорії підраховують і з’ясовують, скільки їх ви знайдете в грамі білка, вуглеводів або жиру (4, 4 та 9 відповідно… 7 на грам алкоголю).
Мені також подобається знати, скільки активності потрібно, щоб спалити шматочок шоколаду, який я щойно з’їв, і про який я не підозрював, що наповнений карамеллю, поки не вкусив його. (Не поймайте мене неправильно, я люблю шоколад. Просто не наповнюйте шоколад або фрукти, покриті шоколадом, або шоколад з морською сіллю або змішуйте з іншими речами, які не належать до родини шоколадів.)
У пов’язаній історії ... і, щоб перейти до сьогоднішньої теми, я останнім часом стикався з багатьма таблицями, які обіцяють допомогти вам “спалити 1000 калорій!”
По-перше, дозвольте мені сказати спереду, що це a човнове навантаження калорій і досить серйозна декларація.
Коли я бачу такий заголовок, я думаю: "Покажи мені гроші!" Оскільки, швидше за все, стаття буде танцювати навколо цього питання. Як і історія, яку я прочитав сьогодні вранці в Інтернеті, саме тоді, коли думав про цю тему. Тут говорилося про все, крім того, як ви насправді можете спалити таку кількість калорій.
Багато з цих статей, як і слід було очікувати, є кардіотренажерами. Багато-багато кардіо. В основному стрибки до домкратів, високі кроки, випади, присідання на 300 повторень тощо. Кожен день “програми” вимагає від вас робити все більше і більше повторень щодня, поки ви:
- боляче
- доводиться викликати хворих на роботу, щоб ви могли виконати своїх 5 мільйонів стрибків за день
- втрачають силу від виснаження, зневоднення та голоду від цілодобових повторень
Жодна тренування, яку я виявив, що робить цю заяву законно спалить де завгодно БЛИЖКО до 1000 калорій.