5 страхів, які потрібно подолати, щоб перетворити своє тіло (і життя) на HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

потрібно

Я досі пам’ятаю той день, коли зрозумів, що моє життя має змінитися, яскраво.

Я вже склав свою думку про те, як я буду виглядати і відчуватись до кінця свого життя: глибоко незручно в моїй шкірі, бореться з невдалими стосунками з їжею і завжди ненавиджу, як я виглядаю.

Але думка про боротьбу, щоб змінити все, що здавалося такою неможливою, гострою битвою. тож я вирішив нічого з цим не робити. Я змирився з тим, щоб влаштуватися у своєму новому "нормальному": надмірна вага, невпевненість і нещастя.

Поки близький друг, який спостерігав, як я ковзаю по слизькому схилу поразки, не запитав мене, чи не відмовився я від себе. На даний момент у мене в голові почали пробігати всі страхи, перед якими я поступався. Також у той момент я зрозумів, наскільки вони смішні, тому по черзі я почав послаблювати смертельний хват, який вони мали на мене, щоб я міг звільнитися.

Подолання їх відбулося не швидко - мені знадобився рік, щоб скинути зайві 22 кілограми, які я носив на своєму крихітному каркасі, і старі страхи, які я все ще час від часу відвідував мені з небажаним візитом, але я навчилися їх розпізнавати і продовжувати ставити одну ногу перед іншою незалежно.

Я хочу допомогти вам зробити те ж саме, показавши вам, як говорити самому, не вірячи і віддаючись цим страхам:

Страх №1: У вас немає того, що потрібно для досягнення успіху.
Так ти зробиш. Кожен з нас це робить.

Найбільші відмінності між вами та тим, хто досягає успіху, - це три речі: віра, навички та дії.

Саме це поєднання віри, знань та постійних дій дало мені впевненість продовжувати рухатися вперед, стикаючись з невизначеністю та страхом.

Всім цим якостям може навчитися, виховувати та зміцнюватись, і навчитися кожному, включаючи вас.

Страх №2: печиво, торти та морозиво заборонені. назавжди.