5 суперзірок для схуднення, щоб мотивувати вас! Джорджтаун, патч DC
Дебора Лоуренс, сусідка
28 березня 2014 р. 8:45 п. М. Схід
Офіційно розпочалася весна, і погода потеплішає, це означає, що як тільки ваші новорічні постанови згасали, можливо, ви починаєте думати про сезон купальників і втрачаєте зайву зимову вагу. Якщо ви пам’ятаєте схуднення та швидко наближається літо, не думайте, що вам доведеться позбавляти себе смачної їжі та веселощів з друзями. Сара Лусеро, HealthyDiningFinder.com, ділиться цими смачними інгредієнтами - 5 продуктів для схуднення які так само легко знайти у ваших улюблених ресторанах, як і на вашому місцевому ринку, і ви зможете почувати себе впевненіше в найкоротші терміни.
Горіхи - ці маленькі хлопці мають хист, щоб забезпечити вам задоволення від того, перекушуєте ви кілька між прийомами їжі або використовуєте їх для приготування салатів та парфе. Вони упаковують білки та корисні жири і ДУЖЕ портативні для тих моментів, коли вам потрібно утримати голод і тягу.
Листяна зелень - ці овочі є майстрами клітковини, вітамінів та мінералів, і вони завантажені водою, що, хоча вони живлять ваше тіло всіма необхідними поживними речовинами, щоб метаболізм гудів, вони також наповнюють вас з меншою кількістю калорій. Насолоджуйтесь салатами, як сторонами, так і змішаними в інших закусках для покращення харчування.
Йогурт - білок є необхідним, коли ваша мета - схуднення. Трохи білка під час кожного прийому їжі може значно допомогти вам відстежувати ваші дієтичні цілі. Йогурт має лише білок, який вам потрібен, а також може зробити здоровіше солодке задоволення для задоволення тяги. Змішайте звичайний нежирний йогурт або грецький йогурт зі свіжими фруктами та горіхами на сніданок, закуску або десерт.