5 свіжих продуктів, що запобігають сезонним захворюванням
- Поділитися в Twitter
- Поділитися у Facebook
- Закріпити на Pinterest
Коли погода змінюється і пилок товщими в дюймах, простудні висипання змушують нас бігти до аптечки. Якщо ви шукаєте природний спосіб підвищити свою імунну систему, чому б не спробувати додати до свого раціону більше фруктів та овочів?
Зміна погоди та настання весни означає свіжі продукти! Нещодавно Farmview Market отримав останню ярову культуру від наших місцевих фермерів. Всі ці фрукти та овочі є чудовими доповненнями до здорового харчування. І якщо ви хочете спробувати цілком природний засіб від застуди, ось ось 5 найкращих продуктів, які захищають від сезонних захворювань. А ще краще - ви можете знайти їх усіх на Farmview Market!
Ознайомтеся з цими п’ятьма варіантами нижче і спробуйте наші пропозиції щодо їх додавання у свій щоденний раціон.
Червоний болгарський перець: Сюрприз! Червоний болгарський перець майже утричі перевищує вітамін С у апельсині. Насправді лише половина одного перцю дасть вам рекомендовану добову дозу. Плюс, болгарський перець - це дивовижний сирий або варений! Спробуйте занурити скибочки перцю в хумус для післяобідньої закуски або киньте його в зажарку на вечерю.
Чорниця: Всі ягоди корисні для вас, але чорниця пакує найбільше. Згідно з дослідженнями, у цих блакитних відтінків найвищий рівень антиоксидантів, що борються із захворюваннями. Вітамін С у чорниці також приглушує наслідки стресу за рахунок зменшення вільних радикалів та зміцнення вашої імунної системи, а значить, чорниця також допоможе полегшити вашу алергію! Спічіть органічний чорничний пиріг або просто насолоджуйтесь ними цілими.