5 здорових коктейлів Експерти з харчування присягають (і вони теж смакують!) HuffPost Life
Коли востаннє ти справді замислювався над тим, яким кулінарним дивом є смузі? Подумайте - ви можете буквально покласти в блендер головку капусти, цілий банан, половину коробочки полуниці та чашку йогурту, і отримати те, що ви зможете скрутити в найкоротші терміни. І на відміну від фруктових соків, ви не втрачаєте клітковини з фруктів та овочів - це просто у більш «поглинальній» формі. (Крім того, приємно знати, що ви можете знижувати ризик передчасної смерті, коли отримуєте задоволення від своєї вигадки.)
Щоб відсвяткувати смузі, ми попросили експертів з дієтології та фітнесу поділитися своїми улюбленими рецептами (і якраз на весну!). Перегляньте п’ять із них нижче.
Примітка редактора: Ми додали по кілька кубиків льоду до кожного з цих рецептів, щоб зробити їх товщі, але сміливо додайте або пропустіть кубики льоду відповідно до ваших смакових уподобань!
Зелений смузі 1 склянка шпинату 1 склянка капусти 1/2 банану Маленька жменя мигдалю 3-5 сирих бразильських горіхів 1 чайна ложка кориці 1-2 столові ложки какао або порошку ріжкового дерева 1/2 банку повножирного кокосового молока