5 здорових причин вибору оливкової олії для своїх дітей
5 здорових причин вибору оливкової олії для своїх дітей
Оливкова олія, невід'ємна частина середземноморського життя, швидко займає центральну сцену в наукових дослідженнях, медичних журналах ... та в примітках вашого дієтолога! Ця надзвичайно здорова і нежирна олія може похвалитися безліччю переваг, які ви не можете дозволити собі пропустити. Що особливо цікаво, це те, що, коли мова йде про дітей, оливкова олія справді може бути приємною для натовпу. Поки діти насолоджуються його характерним смаком та універсальністю, ви, як їхня мама, нарешті можете отримати спокій.
Рафіновані олії стали основним продуктом у кількох домогосподарствах по всій країні. Незважаючи на те, що харчові дослідження з часом безумовно покращили їх склад, ще багато чого потрібно зробити. Багато рафінованих масел містять багато насичених жирів і пов'язані з такими захворюваннями, як гіпертонія та ожиріння. Хоча рішення вибрати кулінарну олію, яка підходить вам і вашій родині, є предметом роздумів та обговорень, перегляньте наш короткий посібник з оливкової олії, який допоможе вам. У вашій олії є багато чого, тому вам потрібно прийняти правильне рішення!
Чому оливкова олія перемагає над рафінованими оліями
1. Запакований здоровими антиоксидантами
Одне з найкращих речей оливкової олії полягає в тому, що воно є шоколадом з антиоксидантами. Це вітаміни та інші поживні речовини, які захищають клітини вашої дитини від пошкодження та формують його імунітет. На відміну від багатьох рафінованих олій, багатих лише поліненасиченими жирними кислотами, оливкова олія багата на поліфеноли. Вони також діють як протизапальні поживні речовини - подвійний удар для вашої зростаючої дитини!
2. Допомагає запобігти та захистити від раку
У ці важкі часи, коли наш спосіб життя та харчові звички пов’язані з раком, оливкова олія може перепокоїти ваш розум. Поточні дослідження довели, що поліфеноли в оливковій олії знижують ризик розвитку раку. Це пов’язано з тим, що рак часто провокується пошкодженням клітинної структури та запаленням - проти чого бореться оливкова олія.