5 звичок, шкідливих для вашої шкіри
Ви хочете правильно обробляти шкіру, щоб вона виглядала чудово. Але деякі повсякденні справи, про які ви можете не думати, можуть з часом призвести до шкоди. Слідкуйте за кольором обличчя і знайте, які звички змінити.
1. Ви не миєте обличчя перед сном.
Бажання пропустити раковину цілком зрозуміло, особливо після довгого дня. Але те, що ви не бачите бруду на своєму обличчі, не означає, що його немає - і з часом ваш колір обличчя заплатить ціну. "Бруд, нафта та забруднення накопичуються і ведуть як до запалення, так і до проривів", - говорить Джошуа Цайхнер, доктор медицини, дерматолог лікарні Маунт-Сінай у Нью-Йорку.
Використовуйте ніжне миючий засіб із зволожуючими кремами, такими як гліцерин або рослинні олії, щоб зберегти шкіру зволоженою. І якщо ви не можете дістатися до раковини або просто не хочете, кілька проходів за допомогою серветки для обличчя спрацюють дуже швидко.
2. Ви курите.
Нікотин зменшує приплив крові до вашої шкіри, а це означає, що вона не отримує достатньої кількості кисню та поживних речовин. А хімічні речовини, що містяться в тютюні, пошкоджують білки колагену та еластину, які надають вашій шкірі структуру, каже дерматолог Юн-Су Сінді Бе, доктор медичних наук, Центр лазерної та шкірної хірургії в Нью-Йорку. "Шкіра курця є тонкою, тьмяною, більш зморшкуватою і менш здатною до загоєння", - каже вона.
Крім того, роки викривлення губ, щоб потримати сигарету, або примружування очей, щоб не було диму, можуть поглибити лінії та призвести до збільшення зморшок у цих місцях.
Хоча такі антиоксиданти, як вітаміни А і С, можуть полегшити частину шкоди, єдиним надійним рішенням є назавжди кинути палити.
3. Ви економите на сонцезахисному кремі - або просто пропускаєте його.
Сонячне світло добре відчуває вашу шкіру, але воно також має ультрафіолетові (УФ) промені, які завдають шкоди. "УФ-світло призводить як до передчасного старіння, так і до раку шкіри", - каже Цайхнер.
І не лише пляжні дні потребують захисту. Сонце може пошкодити шкіру, навіть коли на вулиці холодно чи хмарно.
SPF широкого спектра блокує як UVA, так і UVB промені та забезпечує повний захист. Шукайте мінімум SPF 30, і якщо ви знаходитесь назовні, плануйте подавати заявку кожні 2 години. Переконайтеся, що ви вживаєте достатньо: повна чайна ложка приблизно підходить для вашого обличчя, включаючи лінію волосся, навколо носа та під підборіддям.