50 способів скоротити 50 калорій - здоров’я; Фітнес-консультації на GLAMOUR UK Glamour UK

Ці прийоми швидкого приготування їжі та фітнесу не вимагають (майже) жодних зусиль. Так, насправді все так просто, каже Вікі Нортон.

скоротити

Погодьмося: дієта важка. Але скидання кількох калорій за допомогою фізичних вправ чи тонких обмінів їжею насправді це додає. І без того, щоб ти почувався найменшим обділеним.

"Хоча важливо все-таки робити аеробні вправи (для спалювання жиру) та тренування на опір (для нарощування м'язів), видалення лише 50 калорій на день дійсно може змусити вас почувати себе підтягнутими та стрункішими", - каже експерт з фітнесу Джеймс Дуйган (bodyism.com) хто тренує Елль Макферсон. "І знання того, що маленькі кроки можуть призвести до великих результатів, змусить вас почуватись щасливими та здоровими, що змусить вас виглядати щасливими та здоровими". Тож ми поговорили з найкращими експертами Великобританії, щоб запропонувати вам найпростіші способи зробити це.