588 Чи можемо ми припинити ганьбити тіло себе та одне одного як форму жіночого зв’язку
Мені потрібна вдумлива порада. Як я маю справу, коли друзі висловлюють невпевненість, яка відчуває для мене безпосередню кривду?
У мене чудова група друзів, які, як правило, люблять і підтримують. Я єдина товста людина в цій групі (я не вживаю жиру зневажливо). Іноді худий друг робить коментар про страх надбавки ваги або наявності «кексу», або співвідносить вагу та стан здоров’я, або каже: «Я не повинен їсти це, тому що ...». Мені важко почути ці коментарі 1) тому, що вони відображають багато моїх негативних розмов про себе і 2) тому, що це починає звучати так, ніби їх найгірший кошмар - це просто реальність мого тіла.
Я займаюся власною роботою над тим, щоб любити своє тіло та брати участь у своїх почуттях щодо своєї ваги. Але я теж говорю про те, коли я почуваюся не дуже добре щодо свого зовнішнього вигляду. Можливо, я створюю якусь соціальну підказку, що скаржитися на вагу та розмір тіла взагалі нормально? Я б не припускав, що друг, який обговорює постійне розчарування прищів, дає мені запрошення скаржитися на зрит, який я отримую раз на місяць.
Я розумію, що культура краси відмовляє і змушує багатьох з нас відчувати, що ми в основному недосконалі, як би ми не виглядали. Мені не цікаво ганьбити своїх друзів з приводу їх справжньої невпевненості, і я усвідомлюю, що це, швидше за все, не їхній намір змусити мене почувати себе погано. Я просто хотів би, щоб їхні коментарі не викликали у мене відчуття, ніби вони дивляться на мене як на якусь попереджувальну казку.
Чи є спосіб усунути шкоду, яку я відчуваю, досі поважаючи, що ми всі іноді відчуваємо себе невпевнено? Або це просто те, над чим мені потрібно працювати внутрішньо?
Почуття жиру і розчарування!
Шановні почуття жиру та розчарування,
Якщо ви хочете змінити спосіб спілкування про тіла у вашому колі друзів, ви можете зробити декілька речей:
Самостійно припиніть негативні розмови про проблеми, пов’язані з тілом та вагою. Це момент "будь змін, які ти хочеш побачити". Ви не можете сказати своїй подрузі не ненавидіти її тіло до вас, поки ви все ще ненавидите своє до неї. Це вимагає часу, і багато практики, а потім більше часу і багато пробачення себе за те, що ви не ідеальні, а потім починаєте все спочатку, але це змінює життя, коли ви перетворюєте це на свою звичку.
Коли ти задумаєш, скажіть своїм друзям, що ви робите і чому. "Друзі, я справді намагаюся розірвати цикл говорити підлі речі про своє тіло і говорити про вагу, дієти, схуднення тощо. Чи можете ви спробувати це зі мною, принаймні, коли ми тусуємось разом?" Або бути ще більш грубим. "Ви, мабуть, цього не усвідомлюєте, і я знаю, що у кожного свої проблеми з образом тіла, але коли ви говорите про те, як бути товстим - це ваш найстрашніший страх, це вражає мене дивним і по-справжньому шкідливим чином, як, перетворюючись на мене це ваш найгірший страх. Не могли б ви ... ні? З цим?"
Постарайтеся, щоб усі не зводили очей з власної тарілки і зупинилися на продовольчій поліції.
Коли вам не до цього, нагадайте собі "Вони настільки далеко в своїх дупах, що навіть не бачать моїх".