6 ферментованих продуктів для схуднення Кімчі, соління, темпе, квашена капуста та багато іншого

продуктів

Технології та бізнес медицини

Охорона здоров’я, політика та управління

Останні новини та тенденції

Останні новини про коронавірус (Covid-19)

Ферментація - це біологічний процес, який перетворює цукру в спирт. Хоча пити, як правило, погано для схуднення, вживання певної ферментованої їжі може допомогти вам споживати менше цукру та калорій. Під час цього процесу природні бактерії живляться цукром та крохмалем у їжі, повідомляє веб-сайт спеціаліста з питань схуднення Джон Габріель.

Ферментовані продукти упаковані ферментами, що сприяють кишечнику, які діють як природні пробіотики. Ми перерахували шість смачних ферментованих продуктів та приправ, які підтримують схуднення.

ФЕРМЕНТОВАНА СОЯ

Темпе, місо, натто та тамарі - це смачні ферментовані соєві продукти. Відповідно до Eat This, Not That! ця форма квасолі, упакованої в білки, має силу рухати травну систему, зміцнювати імунну систему та зменшувати ризики раку.