6 харчових продуктів, які сприяють здоровій піхві HelloGiggles
Ви (мабуть) вже багато разів чули такі кліше-мантри: Ти те що ти їсиш. Їжа - це ваші ліки. Як би не дратувало слухати ці вислови знову і знову, ми не можемо заперечувати науку, яка стоїть за багатьма твердженнями.
Насправді існує цілий список продуктів харчування, які сприяють здоровій піхві. Це може звучати нереально, але в наші дні з’являється все більше експертів, які говорять про неймовірний зв’язок між нашими дієтами та нашими вагінами.
Перш ніж вступити в це, давайте почнемо з того, що становить здорову піхву. Перше, про що слід подумати мають збалансований рівень рН. Коли це в порядку, у вас, мабуть, тривають хороші виділення, які, природно, очищають всю гармату, яка не повинна залишатися у вашому тілі. Про це повідомила доктор Мері Россер, OGBYN медичного центру Монтефіоре в Нью-Йорку Жіноче здоров'я журнал, що збалансований рівень рН також означає, що вагінальне середовище трохи кисле, що сприяє здоровим бактеріям, які виганяють інфекції.
Не хвилюйтеся, однак, вам не потрібно постійно перевіряти свій рівень рН, щоб знати, чи правильно ви робите вибір способу життя. Поки ви їсте правильну їжу і чистите себе правильно (ніколи не спринцювання!), Вам слід бути готовим піти.
Ось шість продуктів, які сприятимуть здоров’ю піхви.
1. Грецький йогурт
Неопрацьований натуральний йогурт - це те, що ви повинні включати у свій щоденний раціон - якщо ви можете їсти молочні продукти, тобто (хоча йогурт, як правило, легше засвоюється, ніж інші молочні продукти). Тут повно живих та активних культур, які є пробіотиками, які дозволять підтримувати рівень pH у вашій піхві у хорошому місці. Просто переконайтесь, що ви подивитесь на етикетку і переконаєтесь, що вона насправді включає ті культури, які ви шукаєте.