6 історій успіху в схудненні, щоб мотивувати вас прямо зараз
Отримайте натхнення від цих історій успіху DailyBurn, які демонструють реальних людей, які займаються фітнесом, і бачили результати, які були набагато вище середнього.
Якщо вам потрібно трохи натиснути, щоб насправді дотримуватися новорічної постанови, яка склалася цього року, не дивіться далі. Ці люди худнули майже всіма можливими способами, долаючи безліч перешкод на цьому шляху.
Один чоловік зазнав надзвичайного успіху, зменшуючи рівень післявузівського навчання, займаючись лише 15 хвилин на день. І ще одне визначення мускулатури протягом декількох місяців - після того, як майже рік не торкнувся ваги. Потрібна додаткова мотивація, коли ви пробиваєтесь через повільну бігову доріжку? Вас зачепить історія однієї жінки про те, як нарешті її весільні фотографії спонукали її схуднути. Ці люди подолали травми, зайняли час у своєму насиченому житті та зобов’язались раз і назавжди підготуватися у формі.
Підсумок: Якщо вони можуть це зробити, можете і ви. Дізнайтеся, що нарешті змусило цих шістьох чоловіків і жінок попрощатися із зайвою вагою назавжди - і які програми для них працювали.
6 історій успішного схуднення, які будуть мотивувати вас цілий рік
Втрачена вага тренується всього 15 хвилин на день
Райан Нолен
Втрата ваги: 22 фунтів
Як він це зробив: DailyBurn DB15
Пробудження для схуднення: Райана найняли першокурсником у своєму коледжі - перша робота, яка вимагала від нього переодягання на роботу. Він вирішив відвідати покупки хакі і був шокований, коли приміряв свою першу пару. Штани мали розмір 40 - яким Райан був роками - і вони були замалі. Він придбав їх у будь-якому випадку як мотивацію, щоб допомогти швидко розпочати свою втрату ваги.
Секрет успіху: DailyBurn's DB15 Challenge. "Це викликало звикання", - говорить Райан. "І не було виправдання, щоб пропустити день - кожна тренування займала лише близько 15 хвилин". Він додає: “Я приймаю це один раз за раз. Коли я можу одягнути новий одяг меншого розміру і добре в ньому виглядати, це найбільший пристрій для підвищення впевненості. І зараз я набагато більше впевнений у собі, ніж коли-небудь у своєму житті ".
Пролити 30 фунтів після автомобільної аварії мало не паралізував його
Уілл Кліфтон
Втрата ваги: 30 фунтів
Як він це зробив: DailyBurn Справжній початківець
Виклик пробудження для схуднення: 16 травня 2011 року, коли його дружина та діти були в безпеці вдома, життя Вілла перевернулося з ніг на голову. Він потрапив у жахливу автомобільну аварію. У 40 років він був паралізований. "Мене вигнали до машини, і миттєве спустошення та депресія настали", - згадує він. "Я в основному бачив, як моє життя пішло вниз". Тож Уілл посадився перед телевізором і їв, їв і їв, поки не перевищив ваги в 318 фунтів.
На щастя, дружина Вілла не залишала надії. З двома доньками, яких пізніше в житті батько мав пройти по проходу, вона почала шукати нового нейрохірурга, готового зустріти свого чоловіка. Після тривалої хірургічної операції та виснажливої фізичної терапії Уілл почав повертати відчуття в ногах і врешті-решт знову ходив. "Вони говорили, що це диво", - каже він. Уілл знав, що тепер він повинен щось зробити зі своєю вагою.
Секрет успіху: Модифікації. «Коли я почав займатися« Справжнім початківцем », мені доводилося використовувати стілець, щоб змінювати кожен рух. Зараз приємно мати стілець, але він мені не потрібен. Я можу робити віджимання і присідання, і мої сили повертаються ».
Скинув 80 фунтів після відмови у страхуванні чоловіка
Кейсі Лохнор
Втрата ваги: 80 фунтів
Як вона це зробила: DailyBurn Cardio Sculpt