6 кардіотренінгів, які не змусять ваших сусідів ненавидіти вас
Незалежно від того, чи ведете ви такий спосіб життя в гуртожитку, чи затишно у трикімнатній квартирі в тісному місті, ніхто не хоче, щоб його називали «галасливим сусідом». І ні, я не кажу про запізнілий виклик вашої сусідки по кімнаті, який тонкі паперові стінки роблять надто явними. (Нехай Бог благословить навушники з шумозаглушенням, амірито?) Навіть озброївшись списком тренувань, які можна робити у своїй квартирі, ніхто не хоче, щоб саме той викликав величезний галас прямо над будинками сусідів.
У ці пізні ночі, коли ви проводите додаткові години роботи, які змушують вас сумувати за своїм SoulCycle, вам неприємно відчувати, що ви не можете встигнути зняти стрес, якого так відчайдушно хочете. У ті дні (і в ті дні, коли у вас просто немає цього, щоб ви відвідували тренажерний зал або проводили заняття), це змушує вас переносити кардіо-схему у свій маленький студійний простір. Замість того, щоб боятись неминучого гнівного стуку з боку вашого менш задоволеного літнього сусіда після п’ятої берпі, спробуйте ці кардіо-рухи, які ви можете робити тихо у своїй квартирі, без того, щоб ваші сусіди назавжди ненавиділи вас за розміром.
Ніхто не буде знати, що ти вдома - це, звичайно, якщо ти не отримаєш цей виграш - ... тоді я не можу тобі допомогти,.
Реверанські випадки
Хтось ще робить вигляд, що перебуває у "Щоденниках принцес", коли реверанс робить це у цій варіації?
У будь-якому випадку, цей вбивця, введений у серцеву систему, націлений на сідничний сідничний м’яз (м’яз, який допомагає відвести ноги від середньої лінії тіла), одночасно зміцнюючи своїх викрадачів і аддукторів - все без жодного звуку!