6 Переваги пептиду колагену; Як отримати більше дієти
Якщо ви будете слідувати будь-яким оздоровчим тенденціям, ви дізнаєтесь, що колаген ГАРЯЧИЙ. Недарма колаген є найпоширенішим білком у нашому організмі і допомагає нам будувати кістки, шкіру, м’язи, тканини, сухожилля, зв’язки тощо. І, коли ми старіємо, наш організм, природно, починає виробляти все менше його і менш якісного колагену, який запускає весь процес старіння - бу!
Додаючи порошок з колагеновою добавкою, ми можемо надати нашому організму трохи додаткової допомоги!
Один з наймодніших і найпростіших способів отримати більше колагену у своєму раціоні - це просто додати його до кави. Це був мій шлюз до колагену теж. Я змішував у свою каву ще одну кульку пептидів колагену Vital Proteins, одну з найкращих добавок колагену, ще до народження Оуена! З тих пір я став більш творчим щодо того, як я ввожу колаген у свій раціон щодня, тому що насправді я не п’ю кави щодня.
Хоча результати можуть з’явитися не відразу, з часом додавання колагену зробило величезний вплив на моє здоров’я. Я дуже рада, що спробувала цей оздоровчий тренд майже 4 роки тому!
Переваги пептидів колагену
Волосся, шкіра та нігті
Я думаю, це найбільша причина, через яку люди починають приймати пептиди колагену - вони хочуть густіших волосся, міцніших нігтів та здоровішої шкіри, і це одна з найкращих переваг колагенових добавок!
Пептиди колагену насправді можуть допомогти уповільнити процес старіння, зменшуючи зморшки та сухість. Це також може підвищити еластичність шкіри!
Особисто я помітив користь колагену для шкіри - моя шкіра виглядає здоровішою, гладкою та пухлішою, і з часом вона покращується. Мої нігті такі міцні, серйозно, я би хотів, щоб ви їх відчули, а моє волосся здорове і густе.
Здоров’я кишечника
Колаген допомагає лікувати наші кишки, оскільки він містить амінокислоту, необхідну для відновлення стінок кишечника. Це чудова новина, якщо ви страждаєте на негерметичність кишечника - стан, коли щілини в стінках кишечника пропускають токсини, бактерії та інші речовини, які не повинні проникати в кров. По мірі загоєння стінок кишечника воно стає менш проникним, завдяки чому ваше тіло може краще засвоювати вітаміни та поживні речовини.
Для мене це було найбільшою перевагою! Я роками боровся з проблемами кишечника, і можу впевнено сказати, що добова доза колагену сильно вплинула на стан мого кишечника. У мене сьогодні рідко виникає проблема!
Оскільки стільки нашого здоров'я та імунної системи починається в нашому кишечнику, я також бачив, як сильно покращуються мої енергетичні показники, чіткість шкіри та загальний стан здоров'я.
Додавання лише колагену не вилікує повністю ваш кишечник, вам неодмінно доведеться внести деякі зміни в дієту. Почніть з того, що вживаєте більше фруктів та овочів, менше рафінованої та обробленої їжі (або взагалі жодної) та менше рафінованого цукру.
Здоров’я суглобів
Колаген необхідний для підтримки здорового хряща в нашому тілі. Коли хрящ починає погіршуватися, це може призвести до болю в суглобах. Згідно з цією статтею, спортсмени, які додавали колаген до свого раціону протягом 70 днів, повідомляли про менший біль у суглобах! Отже, якщо вам цікаво "чи працюють добавки з колагеном?" відповідь - так!
Додатковий білок
Дві совки пептидів колагену Vital Proteins містять 18 г білка! Деякі дні я намагаюся отримати рекомендовану кількість білка, і це гарантує, що я отримав додаткову дозу. Я використовую його замість крейдяного білкового порошку у своїх смузі, оскільки він абсолютно несмачний!
Зміцніть свою імунну систему
Ви коли-небудь чули, що ваша імунна система запускається в кишечнику? Згідно з цією статтею, майже 80% нашої імунної системи живе у вашій кишці! Отже, якщо ви не добре про це піклувались, пора починати.
Оскільки колаген допомагає вилікувати ваш кишечник, він, у свою чергу, зміцнює вашу імунну систему - перемагайте, перемагайте! Знову ж таки, це відбувається не за одну ніч, але трапляється.