6 порад щодо переходу сім’ї на справжню їжу - натуральний годувальник
Ви вже деякий час думали про те, щоб потрапити до “справжньої їжі”? Ви хочете, але вас турбує, як ваша сім'я відреагує, і/або ви не знаєте, з чого почати вносити зміни для своєї бригади. Чи можливо це на цьому етапі гри?
Відповідь - так. Чорт візьми, навіть. Перехід вашої родини на справжню їжу абсолютно можливий, і це одне з найкращих справ, яке ви можете зробити для майбутнього своєї родини.
Прибирання того, що я їв і як я жив, було, опустивши руки, одним із найдивовижніших речей, що змінювали життя, які я коли-небудь робив для себе. Моє тіло функціонує з легкістю, і я відчуваю себе живим зсередини. Той факт, що ми з чоловіком Кені і виховуємо нашу маленьку доньку здоровою корисною їжею як основою її квітучих харчових звичок, просто робить подорож здоровим способом життя набагато кращою. Я пам’ятаю, коли ми з Кені вирішили, що справді хочемо раз і назавжди очистити свою дієту, ідея, з чого почати вносити такі величезні зміни, збентежила і залякала. Але ми брали це день за днем, і тепер їжа, приготування їжі та здорове життя тепер є для нас другою природою. Люди часто запитують у мене мудрих слів щодо переходу сім'ї на справжній харчовий спосіб харчування, і ось що я їм завжди кажу:
1. З’ясуйте, чому ви хочете внести зміни.
Це тому, що ти постійно почуваєшся млявим? Або медична проблема в родині вимагає серйозного дзвінка для пробудження? Вас турбують харчові звички, у яких розвиваються ваші діти? Або це якась інша причина? Якою б не була ваша мотивація бажання перевести себе та свою сім’ю на здоровіший спосіб харчування, визначте це! Навіть якщо це стосується лише вас самих, вашого партнера та/або вашої родини ... скажіть свою причину бажання перейти вголос. Це причина допоможе мотивувати вас через кам'янисті плями відмови від нездорової, високоопрацьованої дієти. Це причина дасть вам силу волі сказати "ні", коли ваші діти просять фаст-фуд, і це надихне вас зібрати на обід щось здорове і домашнє. Це причина допоможе вам помітити незначні покращення у вашому житті (і вони будуть покращуватися), оскільки вони нагромаджуються в абсолютно новий здоровий спосіб життя
2. Почніть з кроків дитини.
Спокусливо хотіти перейти на 100% чисту, необроблену дієту, як тільки знайдете мотивацію, але будьте обережні, щоб спалити вас і вашу сім’ю за допомогою стільки великих змін одночасно! Придумайте маленькі стійкі кроки та додайте їх у своє життя за тиждень (або місяць)! Це не гонка до здоров’я, а створення важливих довготривалих звичок, які збережуться на все життя. Не знаєте, з яких маленьких кроків почати? Ось декілька кроків, які ми з родиною зробили під час переходу.