6 поживних домашніх тоніків; Еліксири Все персикове
Я абсолютно люблю хороший домашній тонік - той вид, який не вимагає довгого часу, використовує неймовірно прості інгредієнти, і при цьому містить цілий набір корисних речовин для поживних речовин та для організму. Не часто ми віддаємо перевагу склянці гарячої води та імбиру перед вершковим латте, але я можу чесно поручитися з тим, щоб додати хороший тонік у свій щотижневий чи навіть повсякденний режим.
Домашній тонік, як правило, передбачає розчинення декількох «супер» інгредієнтів у гарячій воді, а потім повільне попивання або відкачування назад. Окрім чудових домашніх засобів, коли ви відчуваєте себе знесиленими, вони також чудово піднімають імунітет, підвищуючи рівень енергії та підтримуючи рух травної системи. Незалежно від того, чи ви п'єте їх як метод профілактики, чи як дешевий та легкий засіб для лікування, коли ви хворі, неважливо, адже вони мають так багато переваг!
Ось декілька моїх улюблених домашніх тоніків (або еліксирів, ви можете їх назвати, бо вони такі чарівні).
1. Лимонна вода
Я думав, що почну з найпростіших тоніків - лимонної води! Вода з лимоном, мабуть, уже є основним елементом у житті багатьох людей, оскільки лимони мають так багато вітаміну С і мають великий підщелачуючий ефект на організм. Просто опустивши кілька скибочок свіжого лимона у склянку теплої води, ви зможете скористатися дивовижними властивостями детоксикації лимона, коли він просочується у воду.
Лимонною водою можна насолоджуватися протягом усього дня, але якщо ви хочете, ви можете акуратно вичавити її в півсклянки гарячої води і пити вранці, щоб акуратно розбудити систему.
2. Лимон, клен і кайенський постріл
Його слід зберігати на ранок, оскільки він призначений для м’якого очищення організму від токсинів та активізації метаболізму. (І я також маю сказати, що це теж є власний удар!)
Вичавіть половину лимона в склянку і додайте трохи гарячої води, 1 ч. Ложку кленового сиропу і лише крихітну рисочку кайенського перцю (кількість кайєну ви можете змінювати залежно від ваших смакових рецепторів; спочатку почніть з трохи). Цей знімок чудово підходить для пробудження вашого тіла та вигнання всіх ознак ангіни та грипу.
3. Простий імбирний чай
Імбирний чай так легко приготувати, просто приголомшливий для зміцнення імунної системи та заспокоєння шлунку. Його можна випити в першу чергу вранці або після вечері, щоб полегшити травлення, і це особливо приголомшливо, коли у вас застуда або біль у горлі.
Наріжте трохи свіжого імбиру (навколо шматочка розміром з великий палець), покладіть його в кружку і додайте трохи гарячої води. Залиште просочуватися на 5-10 хвилин, перш ніж випити - ви можете або випити його як є, або процідити шматочки імбиру. Підсолодити сплеск кленового сиропу (або сирого меду, якщо ви не веган).
4. Бульйон Місо
Може здатися абсолютно дивним пити те, що, по суті, повинно бути їжею, але бульйон місо має деякі дивовижні переваги та смак, настільки смачний, немає жодної причини, що його слід зберігати лише для приготування їжі. Паста Мізо зазвичай виготовляється із сої, морської солі та коджі - закваски для цвілі. Потім його змішують із зерном, подібним до рису або ячменю, і залишають для бродіння десь від 3 місяців до 3 років.