6 трав; Спеції, що позбавляють від болю; Допомога при схудненні
На сьогоднішній день ви чули, що існує безліч різноманітних спецій і трав, які мають багато користі для здоров’я. Хоча потрібні набагато подальші наукові дослідження, кілька досліджень показали багато позитивних переваг для здоров’я в результаті регулярного використання цих сполук. Біль і втрата ваги - одні з напрямків, з якими мої клієнти стикаються найбільше. Тому; Я збираюся зупинитися на кількох травах та спеціях, які показали позитивні результати у цих сферах.
Страждаючи від болю в м’язах або суглобах, дуже важко провести ефективне тренування. Сподіваємось, деякі з цих рекомендацій полегшать біль/навантаження на м’язи та суглоби, а також сприятимуть зниженню ваги.
Перш ніж споживати будь-який із цих препаратів, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем або ліцензованим нейропатологом, і дотримуйтесь рекомендованих вказівок та використовуйте обережно.
Нижче наведено 6 трав/спецій, які допомагають при болях у м’язах/суглобах та зниженні ваги, а також причини, чому я їх рекомендую.
Куркума
Куркума, трава, яка чудово справляється з боротьбою та, можливо, зворотом захворювання. Було опубліковано тисячі статей, що доводять користь куркуми та одного з її відомих інгредієнтів цілющих сполук. Куркумін найбільш відомий своєю здатністю контролювати запалення, що допомагає впоратися з болем.
Онкоген опублікував журнал, в якому показали результати дослідження, яке оцінило кілька протизапальних ліків і виявило, що аспірин та ібупрофен найменш ефективний, в той час як куркумін, є одним з найбільш ефективних.
Для зниження рівня цукру в крові та зменшення резистентності до інсуліну, можливо, немає кращого природного лікування, ніж додавання куркуми у свій раціон.
У 2009 році компанія Biochemistry and Biophysical Research Communications опублікувала дослідження з Університету Оберна, в якому досліджувалося, як прийом куркуми може допомогти змінити діабет.
Дослідження показало, що куркумін в куркумі - це буквально В 400 разів потужніший ніж метформін при активації AMPK, який покращує чутливість до інсуліну, що може допомогти зменшити діабет 2 типу.
Женьшень
Китайські женьшені протягом століть використовувались як природна цілюща трава. Дослідження показують, що женьшень можна використовувати для лікування стресу, діабету, зниження рівня холестерину та регулювання рівня цукру в крові. Стрес, нерегульований рівень цукру в крові та високий рівень холестерину - все це сприяє поганому самопочуттю та набору ваги. Женьшень також сприяє активізації обміну речовин та підтримує високий рівень енергії протягом дня. Вживаючи чай з женьшенем можна подбати про основні причини збільшення ваги, що призводить до втрати ваги. Також відомо, що женьшень зменшує біль у суглобах та допомагає у роботі мозку та легенів.