60 днів за результатами дієти Кето; Заплатіть фермеру

Дієта Кето дійсно працює? Працює для мене. Ось результати моєї кето-дієти протягом 60 днів.

результатами

Втрата ваги вражає. Мені все одно потрібно скинути 20 кілограмів, але я ніколи не міг схуднути так швидко і не голодувати весь час.

Це правда, що, за оцінками, ці 7–10 фунтів цих результатів спричинені втратою води, прикріпленої до вуглеводів у моєму тілі.

Однак ця втрата води є ще однією з причин, по якій я прихильник цієї дієти. Деякі ненависники хотіли б зазначити, що спочатку цей великий стрибок - це просто втрата води. І що? Це дає дієтологу деяке миттєве задоволення та підбадьорення.

Наступні 20 фунтів - це точно не втрата ваги у воді. Вони втрачають жир.

Однак це були не всі троянди. Перші кілька тижнів перехід від роботи на глюкозі до роботи на жирі був трохи важким. Кожна людина по-різному, але ми стикалися з такими симптомами, як туман та слабкість мозку.

Слід також зазначити, що ми теж не сиділи біля телевізора. Коли ми почали дієту, ми також випили і почали гуляти 1 милю двічі на день. Через місяць ми почали періодично бігати бігом близько чверті цих миль.

Ми обмежили споживання калорій і спочатку уважно стежили за калоріями. Зараз ми просто харчуємось чисто, і калорії, здається, не мають великої різниці.