Калорії в салаті з морепродуктів у метро Наше повсякденне життя

Салат з морепродуктів у метро, ​​який використовується для приготування бутерброда під назвою Seafood Sensation, - це суміш морепродуктів, змішаних з майонезом. Як зазвичай, ви можете налаштувати бутерброд за власним вибором овочів та приправ. Кількість калорій та харчові цінності тут стосуються лише салату Seafood Sensation, а не всього сендвіча.

метро

Калорії

Салат з морепродуктів Seafood Sensation від Subway містить 190 калорій на 71 грам порції, а 150 калорій з жиру. Якщо ви їсте 2000 калорій на день, це становить 9,5 відсотка від щоденного споживання калорій.

Салат з морепродуктів містить 16 г загального жиру. Жир включає 2,5 г насичених жирів. Якщо ви їсте 2000 калорій на день, вам слід спробувати обмежити споживання жиру не більше 65 г на день, оскільки дієта з високим вмістом жиру може сприяти ожирінню та пов’язаним із цим станам здоров’я, попереджає USDA.