7 день посту - особиста досконалість
Це день 7 мого 21-денного посту в лютому 2011 року, і, мабуть, найглибша серія постів, яку ви коли-небудь знайдете в Інтернеті. Якщо ви новачок у пості, отримайте повну інформацію тут: Експеримент з постом. Отримайте доступ до всіх моїх статей про піст: Серія про піст.
День 7 мого швидкого водного скінчився! Ось моя статистика за день:
- Сьогоднішня вага: 132,3 фунтів/60 кг
- Різниця проти вчора: -0,9 фунтів/-0,4 кг
- Загальна різниця: --5,5 кг
- Споживання води: 1,3 літра
- Температура тіла: 36,3 C/97,7 F
Загальний огляд
Сьогодні закінчується перший тиждень мого водного голодування! Дивно, як швидко це пройшло.
Основні примітки до тижня 1
Загалом, тиждень 1 був досить легким - легшим, ніж те, про що я спочатку думав про те, щоб не їсти протягом 7 днів! Не було гикавки чи основних проблем.
Єдиною великою "проблемою" було (а) відчуття нудоти, яке було у мене на 5-й день, яке вщухло на 6-й день, і (б) млявість (фізична) та повільніша рухливість завдяки тому, що моє тіло направляло енергію всередину для зцілення, тож більше часу було витрачено на відпочинок. Це відчуття почалося на 4-й день і посилилося на ньому. Хоча я все ще міг продовжувати свою щоденну діяльність, це не було б корисно для мого посту, тому я вирішив більше відпочивати.
Це означає, що для тих з вас, хто хотів би дотримуватися посту, дотримуючись свого розпорядку дня, це може бути не такою гарною ідеєю, якщо ваша робота не проводиться вдома та/або у вас немає гнучкого графіку роботи. Пост - це внутрішнє зцілення, і витрачаючи всю цю енергію, займаючись справами під час посту, ви фактично скасовуєте будь-які переваги, які може принести вам пост (оскільки ви не даєте своєму тілу зцілитися). Не кажучи вже про те, що це також за своєю суттю небезпечно.
Я також відчував запаморочення під час вставання (те, про що я згадував у день 3), до чого я звертався, встаючи дуже повільно.
Цікаво, що їжа взагалі не була проблемою. Як я писав у своїх щоденниках, мене не спокушала їжа чи люди, які їли навколо мене. Натомість я міг сприймати їжу як об’єктивного спостерігача, а не як когось, хто її жадає. І це від когось, хто є великим емоційним пожирачем. Ця перерва в їжі дозволила мені задуматися про свої стосунки з їжею і що з цим робити. Це підтвердило моє бажання пізніше швидко взяти на себе здорову дієту, тому зараз проблема полягає в тому, щоб інтегрувати здоровий спосіб життя у своє життя, у суспільство, яке ще цього не підтримує. Я зараз переживаю попередню роботу. Цей крок був би непростим, але я готовий зробити це на цей раз.
Напевно, піст змінив моє уявлення про те, скільки насправді потрібно їжі, щоб вижити. Раніше я був би стривожений, якби хтось не їв, скажімо, понад півдня, але тепер я усвідомлюю, що це лише умовна віра. Мої очі відкрились, і вирок залишається відкритим щодо того, яку саме роль їжа відіграватиме у моєму житті після посту. Це те, про що я буду продумувати до того, як піст закінчиться.