7 хвороб, які можна вилікувати за допомогою правильної дієти - LifeProviDR

дієти

1. Цукровий діабет

Рівень цукрового діабету II типу зростає у всьому світі, що може сприяти іншим захворюванням, таким як хвороби серця та нирок. Оскільки діабет II типу, як правило, викликаний надмірною кількістю цукру в раціоні, він може порушити баланс глюкози у вашому тілі. Нещодавнє дослідження American Journal of Clinical Nutrition показало, що більш високе споживання фруктів може знизити ризик діабету II типу. Ці конкретні фрукти насправді є ягодами, такими як чорниця, малина та полуниця, які багаті флавоноїдами та антиоксидантом, які називаються антоціанами. Іншими способами знизити ризик діабету є уникнення деяких видів їжі, таких як оброблені хлібобулочні вироби, солодкі пустелі та напої (газована вода та соки).

2. Рак

Деякі типи раку можна запобігти за допомогою правильного харчування. Згідно з дослідженням харчової хімії, антиоксиданти, що містяться в білому чаї, не тільки допомагають захистити здорові клітини від потенційно канцерогенного окислювального пошкодження, але вони можуть пригнічувати розмноження існуючих клітин раку товстої кишки.
Підтримання вашого тіла у здоровій вазі може також значно зменшити ризик розвитку конкретних видів раку, включаючи такі, що стосуються грудей, нирок, стравоходу, матки, товстої кишки та прямої кишки. Тож було б розумно уникати жирної висококалорійної їжі як профілактичний засіб. Переконання, що ви вживаєте у своєму раціоні багато фруктів та овочів, допоможе зменшити ваші шанси захворіти на рак.

3. Шкірні захворювання

Якщо ви любитель кави, ось хороша новина для вас - у 2015 році дослідження Національного інституту раку показало, що ті, хто випиває 4 або більше чашок кави на день, на 20% рідше хворіють на рак шкіри, порівняно з тими, хто цього не робить. т взагалі пити каву. Однак лише напої, що містять кофеїн, дали такий результат (здається, без кофеїну так не працює), тому користь для здоров’я шкіри має велику ціну, оскільки перевищення кофеїну може спричинити інші проблеми для вашого організму. Можливо, ви зможете знайти солодке місце?