7 найкращих природних засобів від кашлю
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Взагалі кажучи, кашель цілком нормальний. Кашель може допомогти утримати горло від мокротиння та інших подразників. Однак тривалий кашель також може бути симптомом ряду захворювань, таких як алергія, вірусна інфекція або бактеріальна інфекція.
Іноді кашель не пов’язаний з чим-небудь, пов’язаним з легенями. Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) також може викликати кашель.
Ви можете лікувати кашель через застуду, алергію та синусові інфекції за допомогою безлічі безрецептурних препаратів. Для бактеріальних інфекцій будуть потрібні антибіотики.
Поряд з медикаментозним лікуванням, ви можете попросити свого лікаря про інші варіанти, що допомагають при кашлі. Тут ми перерахували кілька домашніх засобів, які слід розглянути.
Мед - це заповіт ліків від ангіни. Згідно з одним дослідженням, він також може полегшити кашель ефективніше, ніж безрецептурні ліки, що містять декстрометорфан (СД), пригнічувач кашлю.
Ви можете створити власний засіб в домашніх умовах, змішавши до 2 чайних ложок меду з трав’яним чаєм або теплою водою і лимоном.
Мед заспокоює, тоді як лимонний сік може допомогти при застої. Ви також можете просто з'їсти мед по ложці або намазати його на хліб на перекус.
Пробіотики - це мікроорганізми, які можуть надати цілу низку корисних наслідків для здоров’я. Вони не полегшують кашель безпосередньо, але допомагають збалансувати шлунково-кишкову флору. Шлунково-кишкова флора - це бактерії, які живуть у вашому кишечнику.
Цей баланс може підтримувати роботу імунної системи в організмі. Дослідження 2015 року показало зменшення кількості людей, які захворіли на інфекції верхніх дихальних шляхів після прийому різних штамів пробіотиків, хоча докази все ще є безрезультатними.
Кожен виробник добавки може мати різні рекомендовані щоденні споживання. Пробіотики також додаються до деяких типів йогуртів і присутні в супі місо та хлібах із закваски.
Враховуючи різні варіанти пробіотиків, вам слід поговорити зі своїм лікарем про те, який пробіотик підходить саме вам і вашому стану. Найбільш природним способом отримання пробіотиків є ферментовані продукти, зокрема:
- місо
- квашена капуста
- йогурт
- кефір
- комбуча
- темпе
- кімчі
- закваска
Зазвичай ви не думаєте про ананас як засіб від кашлю, але це може бути тому, що ви ніколи не чули про бромелайн.
Існують невеликі докази того, що бромелайн - фермент, що міститься лише у стовбурі та плодах ананасів - може допомогти придушити кашель, а також послабити слиз у горлі.
Щоб насолодитися найбільшою користю ананаса та бромелаїну, з’їжте скибочку ананаса або випийте 3,5 унції свіжого ананасового соку тричі на день.
Є також твердження, що це може допомогти полегшити синусит та проблеми з пазухами на основі алергії, що може сприяти кашлю та слизу. Однак недостатньо доказів, що підтверджують це.