7 найкращих вітамінів групи В - Інтернет-журнал про стиль, моду, етикет, спосіб життя та про

Огляд найкращого за версією редакції. Про критерії відбору. Цей матеріал є суб’єктивним, не є рекламою та не є керівництвом щодо придбання. Перед покупкою потрібно проконсультуватися з фахівцем.

групи

Вітаміни групи В - одне з найвідоміших засобів для підтримки здоров’я нервової системи. Найчастіше їх призначають неврологи при болях у спині, «люмбаго», діабетичних та алкогольних полінейропатіях. Але препарати групи В можуть бути корисними практично здоровим людям, які хочуть залишатися здоровими.

У цьому огляді ми склали для вас рейтинг найкращих препаратів вітамінів групи В.

  1. Що таке вітаміни групи В і навіщо вони потрібні
  2. Багато чи мало?
  3. Таблиця потреби у вітамінах групи В
  4. Рейтинг найкращих вітамінів групи В
  5. Найкращі вітаміни групи В, доступні в звичайних аптеках
  6. Мульти-В комплекс Вітамір для нервової системи, волосся та нігтів
  7. Переваги
  8. недоліки
  9. Пентовіт
  10. Переваги
  11. недоліки
  12. Комбіліпен
  13. Переваги
  14. недоліки
  15. Салюс вітамін B-комплекс
  16. Переваги
  17. недоліки
  18. Найкращі вітаміни групи В, доступні в Інтернеті
  19. Now Foods, B-50
  20. Переваги
  21. недоліки
  22. Найкращий, повністю активний комплекс В доктора з Quatrefolic
  23. Переваги
  24. недоліки
  25. Solgar B-комплекс з формулою стресу вітаміну С, 250 таблеток
  26. Переваги
  27. недоліки

Що таке вітаміни групи В і навіщо вони потрібні

Вітаміни - це група високоактивних сполук, які регулюють всі біохімічні реакції в організмі. Всі процеси в клітинах відбуваються під впливом особливих білків - ферментів. Щоб вони почали працювати, потрібні коферменти, тобто речовини, які, прикріплюючись до самої молекули ферменту, роблять його активним. Вітаміни відіграють цю роль в організмі. Ось чому з їх недоліками розвиваються важкі хвороби.

До групи В входять 7 вітамінів і 4 вітаміноподібні речовини. Вітаміни повинні обов’язково надходити ззовні, оскільки вони не синтезуються організмом. Вітаміноподібні речовини виробляються організмом, але в невеликих кількостях.

  1. В4 - холін. Входить до мієлінової оболонки нервових волокон. Джерело для синтезу головного медіатора центральної нервової системи - ацетилхоліну. Бере участь у регуляції активності інсуліну, має гепатопротекторні та ліпотропні (захищає печінку від жирової дистрофії) властивості.
  2. В7 - це біотин. Також відомий як вітамін Н або кофермент Р. Він регулює білковий і жировий баланс. Джерело сірки для синтезу білків, необхідних для шкіри, волосся, нігтів та кісткової тканини.
  3. В8 - це інозит. Сприяє схудненню, бере участь у регуляції обміну холестерину. уповільнює розвиток атеросклерозу.
  4. В10 - пара-амінобензойна кислота (бактеріальний вітамін Н1). Потужний антиоксидант, він бере участь у роботі щитовидної залози та кровотворенні.