7 найпоширеніших причин кандиди; Дієта від кандиди
Що спровокувало вашу кандиду? Це була ваша дієта, курс антибіотиків чи тривалий стрес?
Причини Candida включають дієту з високим вмістом цукру, антибіотики, хронічний стрес, протизаплідні таблетки, хімічний вплив та діабет. Зазвичай винні два або більше з цих тригерів. Наприклад, дієта, наповнена запальними продуктами та цукром, швидше за все спричиняє переростання кандиди у поєднанні з курсом антибіотиків.
Важливо усвідомлювати, що у більшості людей у шлунково-кишковому тракті вже є Candida albicans. Це мікроорганізм, який природним чином присутній у вашому кишечнику, частина збалансованої системи, яка допомагає перетравлювати їжу та підтримувати фізичну форму.
Коли люди говорять про Candida, вони дійсно говорять про надмірне зростання Candida. Тож якщо це не те, що ви «ловите» як вірус, що це спричиняє?
Комплекс, пов’язаний з Candida, все ще перебуває на ранніх стадіях визнання медичним співтовариством, проте було проведено дивовижну кількість досліджень цієї хвороби. Консенсус схиляється до кількох медичних факторів та факторів способу життя, які, здається, є причиною переростання кандиди.
Ви страждаєте від численних симптомів кандиди і хочете відновити своє здоров'я? Ось кілька речей, які можуть спричинити ваші проблеми зі здоров’ям.
Зміст
1. Дієта з високим вмістом цукру
Сучасна дієта забезпечує величезну кількість цукру, необхідного Candida albicans, щоб вижити та процвітати. Це включає сам цукор, продукти, що містять цукор, а також все, що перетворюється на цукор. Рафіновані вуглеводи, як біле борошно, і навіть фрукти - все це може сприяти переростанню кандиди.
Такі організми, як Candida albicans, потребують органічних сполук на основі вуглецю, щоб забезпечити їх енергією. На практиці це означає цукри, такі як глюкоза, фруктоза та сахароза. Вони використовують цю енергію для росту та побудови своїх клітинних стінок, які складають 80% вуглеводів. Candida також використовує цукор для переходу на патогенну, грибкову форму та для побудови біоплівки, яка захищає його від вашої імунної системи.
Здорова імунна система повинна мати можливість утримати Candida на відстані. Однак дієта, багата цукром, пригнічує вашу імунну систему, роблячи її вразливою і дозволяючи дріжджам Candida розмножуватися. Якщо ви страждаєте на симптоми кандиди, такі як туман головного мозку, дріжджові інфекції та проблеми з травленням, зниження рівня цукру у вашому раціоні має бути одним з ваших головних пріоритетів.
2. Антибіотики
Антибіотики - чи не найпоширеніший винуватець переростання кандиди. Вони є рятівниками, але вони мають безліч побічних ефектів.
Курс антибіотиків, ймовірно, знищить шкідливі бактерії, для яких він призначений, але також знищує багато корисних та доброзичливих бактерій, що живуть у кишечнику. Ця армія бактерій відіграє життєво важливу роль у вашій імунній системі. Порушуючи це, ваше тіло може залишитися беззахисним перед шкідливими бактеріями та грибками, такими як швидко зростаючий грибок Candida, який може швидко домінувати в кишечнику.
Звичайно, бувають випадки, коли вам справді потрібні такі рецепти антибіотиків, але правда полягає в тому, що лікарі призначають його для багатьох проблем зі здоров’ям, як-от застуда або біль у горлі. Переконайтесь, що для вашого стану немає альтернативного лікування, і, якщо вам потрібно приймати антибіотики, обов’язково приймайте хорошу пробіотичну добавку під час та після лікування, щоб поповнити здорову популяцію бактерій.
Купівля органічної їжі може допомогти зменшити вплив антибіотиків. Вражаючі 55% антибіотиків, що використовуються в США, припадають на тваринницьку галузь. Стада великої рогатої худоби годують антибіотиками, щоб підтримувати низький рівень смертності та високий рівень прибутку. Деякі з цих залишкових антибіотиків потрапляють на наші тарілки в таких продуктах, як яловичина та молоко. Це набуло такого поширення, що Європейський Союз повністю заборонив його і навіть не буде імпортувати яловичину, вирощену антибіотиками.
3. Хронічний стрес
Стрес впливає на ваше тіло двома шляхами, обидва з яких можуть призвести до надлишку кандиди. Однією з перших реакцій організму на стресову ситуацію є вивільнення кортизолу, гормону, який пригнічує вашу імунну систему та підвищує рівень цукру в крові. Дріжджі Candida живляться зайвим цукром, тоді як ваша ослаблена імунна система не в силах це зупинити. Стрес дає йому можливість перемогти існуючу флору кишечника в тонкому кишечнику.