7 Наука про харчові продукти доводить, що допоможе вам жити довше
Відповідно до законодавства ЄС про захист даних, нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Я згоден Не погоджуюсь
Якщо ви шукаєте джерело молодості, перестаньте шукати свою аптечку та уважніше загляньте у свою комору. Те, що ми вкладаємо в своє тіло, впливає на все, починаючи від розміру талії, стану нашого серця і так - навіть як довго ми живемо.
Дослідники були зачаровані факторами довголіття. Вони вивчали вихідців з Окінави, Японія, які, як відомо, старіють здоровіше і, як правило, живуть довше, ніж більшість місць у світі. Або жителі островів Сан-Блас, які мають неймовірно низький рівень захворювань серця. Або адвентисти сьомого дня, які в середньому живуть на сім років довше за своїх сусідів. Яке відношення до цього має їжа? Ну, багато.
Одні з основних причин смерті у всьому світі - це хронічні захворювання, такі як хвороби серця, рак та діабет, які ви можете зменшити, ризикуючи стежити за дієтою.
Отже, щоб допомогти вам відсвяткувати більше днів народження, ми зібрали кілька продуктів, підкріплених дослідженнями, які можна додати до вашого раціону:
Любіть їх або ненавидьте, ці терпкі і дещо гіркі ягоди корисні для вас. Дослідники виявили, що молоді плодові мухи, які отримували екстракт журавлини, жили на 25 відсотків довше, ніж ті, які цього не робили. А в ще кращих новинах плодові мухи середнього та старшого віку жили на 30 відсотків довше!