7 правил харчування, яким ця жінка дотримувалась, щоб отримати абс

Виявляється, абс справді можна побудувати на кухні.

яким

Невловимий секрет побудови абс не просто пов’язаний з тим, що ти робиш у тренажерному залі, довів один інстаграмер.

Фітнес-інфлюенсер Касс Хайнс з півострова Морнінгтон в Австралії опублікувала фотографію свого преса, який зараз порівнюють із животом, і показала, що її таємниця насправді скільки вона їла.

"Іноді я думаю, що це менше про те, що ви їсте, а більше про те, скільки ви їсте, а також про час їжі", - написала Касс на картині трансформації. "Їжа, яку я споживав зліва, правда, була не такою здоровою, як мала б бути, але більшою проблемою були мої розміри порцій".

Вихована, щоб закінчити все на своїй тарілці, 34-річна Касс пояснила, що у неї з'явилася звичка "надмірне споживання", яка ускладнювалася лише постійними перекусами залишками її чотирирічної дочки. Але протягом 5-денного
без відриву від дитини, Касс та її партнер спробували змінити схему харчування, і вони "обидва почувались фантастично для цього".