7 продуктів, яких ви ніколи не повинні їсти
На цій землі є 120 000 їстівних рослин, проте більшість з нас споживає близько семи-десяти «продуктів» у різних комбінаціях для більшості своїх страв. Якщо ви ніколи про це не писали, запишіть все, що ви їсте протягом одного тижня, і ви, мабуть, побачите, як одне і те ж повторюється знову і знову. Це може бути не так погано, але речі, які потрапляють до списку середньостатистичних американців, як правило, є тим, що я називаю "сімома смертними гріхами".
Всі великі сімки завдадуть шкоди вашому організму. Залежно від вашої імунної системи та типу генів, які вам дали ваші люди, реакція залежить від людини. Деякі люди можуть впоратися з ними краще за інших. Деякі можуть їсти їх і зазнавати лише незначних збитків. Проблема в тому, що ви не знаєте, чи спричинять вони хворобу чи смерть, поки зазвичай не буде занадто пізно. Навіщо ризикувати, коли є тисячі інших виборів їжі, які настільки ж приємні чи кращі, і настільки ж легко взяти їх за руки (або рот).
Сім продуктів, яких ви ніколи не повинні їсти, і нам усім було б добре уникати - це алкоголь, цукор, штучні підсолоджувачі, кава, газована вода, молочні продукти та м’ясо. Для багатьох людей це весь їхній раціон!
Існує достатньо доказів, щоб написати книгу по кожному з великих семи, і насправді є багато книг, написаних саме на такі теми. Сподіваємось, кількох основних моментів на кожному з них буде достатньо, щоб відлякати вас від них і шукати кращих альтернатив.
Ми всі знаємо алкоголь знищить клітини мозку. (Якщо ви знали це свого часу і забули про це, можливо, пора припинити вживання алкоголю разом).
Як тільки клітина мозку руйнується, вона ніколи не відростає. У всіх нас багато клітин головного мозку, але трохи алкоголю трохи пошкоджує мозок, багато алкоголю завдає великої шкоди мозку. Це також зневоднить ваше тіло. Ви коли-небудь замислювались, чому ви п'єте одне пиво, а мочитесь три? Це спосіб вашого організму змити алкоголь, перш ніж він може більше пошкодити мозок. У процесі ви втрачаєте життєво важливу рідину та поживні речовини в сечі, і це зморщить клітини, що може завдати більш стійкого пошкодження. Це спричиняє збої в роботі печінки та підшлункової залози та робить навантаження на інші органи детоксикації, які заважають вашому організму виконувати свою регулярну роботу з детоксикації. Це додаткове навантаження на ваші системи може прискорити процес старіння та спричинити збої в роботі органів. Протягом кількох годин, коли ти можеш почуватись добре від випивки, чи справді це варто всієї шкоди, яку він завдає?
Штучні підсолоджувачі є, мабуть, найгіршими з усіх великих семи. Є кургани книг, паперів та свідчень, що демонструють небезпеку аспартаму, а також інших штучних підсолоджувачів. Однак поки що ми просто виділимо аспартам. Аспартам часто є причиною головного болю, починаючи від легкого до виснажливого. На своїй практиці я бачу це принаймні кілька разів на тиждень. Є відгуки людей, які роблять спроби самогубства (а іноді й досягають успіху), намагаючись позбутися болю. У мене був пацієнт, у якого були напади після лише однієї палички гумки, що містить аспартам, без цукру. Це також може вплинути на рівень серотоніну - хімічної речовини у мозку, яка допомагає регулювати зміни настрою та голод. Вживаючи їжу з аспартамом з низьким або нульовим вмістом калорій, ви можете насправді набрати вагу, вживаючи більше їжі, оскільки ви голодніші. Є також вагомі докази того, що це може спричинити пухлини головного мозку, депресію та навіть імітувати симптоми розсіяного склерозу, що може призвести до помилкової діагностики та неправильного лікування. Я можу продовжувати і говорити про небезпеку аспартаму, але суть - уникати його будь-якою ціною.