7 смачних, легких зернових салатів, які наповнені овочами
Цільнозернові зерна, особливо давні, надзвичайно корисні та смачні - і ці прості салати з зерна допоможуть вам отримати більше їх у своєму раціоні.
Звичайно, багато людей сьогодні пропускають зерно через чутливість, і якщо ваше тіло їх не любить, ми це повністю отримуємо. Але якщо ви добре почуваєтесь, коли їх їсте, вам слід, оскільки вони пов’язані з такими перевагами, як здоров’я серця та хороше травлення.
І коли ви їх їсте, як ми - кидаємо тонн овочів (і навіть деяких фруктів!) - вони перетворюють салати на ситні, поживні рослинні страви, які насправді наповнять вас.
Спробуйте ці сім смачних, овочевих салатів із зернових, поданих нижче, з нашої власної бібліотеки рецептів та від наших друзів по Інтернету.
(Вибране фото: Shutterstock)
7 смачних, легких зернових салатів
Південно-західний салат з коричневого рису
Цей рецепт від Veggies Save the Day (ми погоджуємось) поєднує в собі класичний коричневий рис з кукурудзою, квасолею та авокадо та містить багато аромату завдяки кмину, порошку чилі та чудовому лайму.
(Фото: Овочі рятують день)