7 способів, як муай-тай допомагає жінкам потрапити в найкращу форму - розвиватися щодня

Муай-тай - прекрасне бойове мистецтво, яке використовує симфонію ударів ногами, ударами руками, колінами та ліктями з плинністю та витонченістю. Оскільки він відомий своєю надзвичайною потужністю, максимальною ефективністю та простотою, не дивно, що муай-тай є одним із найпотужніших та найефективніших єдиноборств у світі.

Коли деякі дами думають про муай-тай, вони вигадують ментальний образ шорсткого тренажерного залу та купи жорстких хлопців, що на всій потужності бурять важкі сумки. Отже, вони можуть почуватися заляканими і в підсумку списати його на бойове мистецтво, в якому переважають чоловіки, навіть не давши йому шансу. Однак останніми роками все більше і більше жінок підхоплюють мистецтво восьми кінцівок - і володіють ним настільки ж добре, як і чоловіки. Просто подивіться на ОДНУ чемпіонку світу в атомній вазі Анджелу Лі, чемпіонку світу в солом’яній вазі UFC Джоанну Єджейчик, а також чемпіонку світу з муай-тай Кейлі Ріс, Тіффані ван Соест та Люсі Пейн, і ви отримаєте те, що ми маємо на увазі.

Дами, чи готові ви розпочати свою подорож муай-тай? Сьогодні акції Evolve Daily 7 способів, як муай-тай допомагає жінкам потрапити в найкращу форму:

1) Він спалює до 1000 калорій за годину

допомагає

На Evolve MMA ви можете тренуватися в рамках чемпіонів світу з муай тай.

Немає кращого тренування для всього тіла, ніж муай-тай. Це пов’язано з тим, що ви використовуєте різні групи м’язів, коли виконуєте всі ці удари руками, ногами, колінами та ліктями, а також зв’язування. Тож якщо ви хочете наростити м’язи чисті та/або розтопити жир, то, можливо, вам варто подумати про тренування муай-тай!

2) Це великий прискорювач впевненості

60-хвилинний клас муай-тай може спалити до 1000 калорій.

Коли ви тренуєте муай-тай, ви здобудете впевненість у собі, забиваючи всілякі техніки та домагаючись успіху як бойовий майстер. Окрім цього, у вас буде гарне, підтягнуте тіло, яке буде чудово виглядати в будь-якому вбранні! Тож ви зможете замінити ці широкі сукні своїм улюбленим одягом на тілі. А найкраща частина? Ви це повністю розкачаєте.

3) Це збільшує продуктивність праці

Тренування з важкою сумкою покращує вашу техніку та набирає силу.