7 тижнів справжньої їжі - сімейний оздоровлення DuPage
У цій 7-тижневій онлайн-програмі я навчу вас, як це робити Їжте РЕАЛЬНУ ХАРЧУ для РЕАЛЬНИХ Змін.
Ви дізнаєтесь, ЯКІ зміни вносити, ЯК вносити їх, І ЧОМУ вони важливі для вашого здоров’я! За 7 тижнів ви розробите інструменти та стратегії, необхідні для приготування здорової їжі протягом усього життя!
Коли запускається програма?
Клас запускається у п’ятницю, 8 травня. Програма - це постійний 7-тижневий самостійний курс з доступом до групи однодумців через щотижневі дзвінки зі збільшенням та ексклюзивну групу на Facebook.
Перший тиждень - це все для того, щоб налаштувати вас на успіх! Протягом першого тижня від вас не очікують жодної із рекомендованих дієтичних змін. Натомість ви дізнаєтесь, як робити покупки та готувати їжу, щоб ви могли впевнено вносити зміни на другий тиждень!
Якщо ви готові, натисніть тут, щоб зареєструватися зараз ---- або продовжуйте читати, щоб отримати докладнішу інформацію.
Чого очікувати:
- Весь матеріал буде передано вам через ЩОДЕННІ електронні листи. Все, що вам потрібно, це доступ до Інтернету та електронна адреса!
- Необов’язкові щотижневі дзвінки зі збільшенням дадуть нам 30 хвилин разом як групи, де ми зможемо задавати питання, обмінюватися думками та підтримувати один одного.
- Для нас також буде доступна приватна група у Facebook, яка обмінюватиметься ідеями та спілкуватиметься між собою.
- Харчуватися здорово - це з’їсти правильну їжу! Справа не в підрахунку калорій або вживанні менше їжі, тому вас не попросять голодувати за цим планом.
- Докладні списки охоплюють, які продукти вам рекомендується їсти вільно, які їсти помірковано, а яких повністю уникати.
- Відео, рецепти, поради та опитування гарантують, що ви розумієте, чому стоїть програма, і зможете не відставати.
- Ми допоможемо вам визначити як короткострокові, так і довгострокові цілі, щоб допомогти залишатися зосередженим.
- До і після самооцінки допоможуть вам простежити ваш прогрес.
- Їжа буде систематично вводитися до кінця програми, щоб точно оцінити, чи страждаєте ви на чутливість до їжі.
Що ви дізнаєтесь:
- Які продукти викликають запалення і призводять до порушення регуляції функцій організму.
- Як вилікувати кишечник, щоб ви могли краще засвоювати поживні речовини, позбавлятися від симптомів травлення та покращувати функцію гормонів.
- Прямий вплив кишечника на мозок та настрій.
- Як дієтичний вибір впливає на рівень гормону.
- Як краще контролювати рівень цукру в крові та дізнатися, чи є у вас проблеми з цукром у крові.
- Як травлення пов’язане із шкірними захворюваннями, такими як вугрі, псоріаз та екзема.
- Прості поради щодо поліпшення травлення.
- Підготуватися до успіху шляхом планування їжі та покупок.
Зареєструйтесь, якщо будь-яке з цих тверджень стосується вас:
- Ви готові внести деякі зміни, щоб почуватися чудово!
- Ви хочете рухатися до своєї ідеальної ваги!
- Ви думаєте про те, щоб завагітніти, і хочете дати своєму тілу максимально поживну їжу!
- Ви хочете заохотити свою сім’ю бути здоровими, даючи їм гарний приклад і навчаючи їх здоровим звичкам на все життя!
- У вас є такі проблеми зі здоров’ям:
- симптоми, які змушують вас вважати, що ваші гормони НЕ ЗБАЛАНСОВАНІ (проблеми з фертильністю, СПКЯ або захворювання щитовидної залози).
- скарги на травлення, такі як газ, здуття живота, запор, діарея тощо (це НЕ ЗВИЧАЙНО, і вам не потрібно з ними жити!)
- проблеми з цукром у крові, діабет, переддіабет (або високий рівень гемоглобіну А1С або рівень цукру в крові натще).
- нерегулярні цикли, хворобливі цикли або ПМС.
- Шкірні захворювання, такі як вугрі або сухість шкіри.
- умови настрою, такі як депресія або тривога. (Кишечник і мозок пов’язані. Загоєння кишечника може мати величезний вплив на психічні стани!)
- аутоімунні стани
- проблеми з вагою (або над ідеальною вагою тіла, або під нею)