7 здорових літніх напоїв, щоб втамувати спрагу цього сезону
Літній рецепт напоїв
Медичний огляд Дарсіти Таккар, менеджера з питань харчування та якості з PAN India
Літо вже тут, а отже, час випити кілька прохолодних літніх напоїв.
Вони не тільки чудово смакують, але і втамовують спрагу, і перемагають жар; ці корисні напої також є хорошим способом з’їсти більше фруктів.
Літо - це все про яскраві кольори, прохолодний одяг, заморожені ласощі та смачні фрукти та тепло, яке витрачає всю нашу енергію.
Отже, ми повинні робити все, що в наших силах, щоб підтримувати себе в гідратації протягом сезону.
Ось чому я пропоную вам 7 чудових охолоджуючих літніх напоїв, якими ви можете перемогти спеку. Найкраще, вони завантажені поживними речовинами.
1. Кокосова вода
Забудьте про будь-який екзотичний літній напій, просто вирушайте до найближчого кокосового горіха і придбайте один з поживних літніх охолоджуючих напоїв.
Кокосова вода надзвичайно низька в жирах і калоріях і однаково багато в поживних речовинах. Електроліти, що містяться в ній, допоможуть зберегти рівноважний баланс в організмі протягом літа.
2. Мелонійний напій
Літо благословляє кавуни, тому використовуйте його якнайкраще. Ви можете знайти його легкодоступним, і це також не буде вам дорого коштувати.
Просто відвідайте будь-які місцеві сокові центри та замовляйте кавуновий сік, звичайно без цукру.
Ці дині завантажені водою, вітаміном С, калієм, магнієм, а також амінокислотами. Більше того, в ній дуже мало жиру!
3. Звичайний лимонад
Якщо ви стара школа, як і я, вам потрібен лише холодний лимонадний напій для боротьби з літом.