7 здорових продуктів, які можуть викликати розлад шлунку після їжі по-справжньому просто

Чому іноді правильно харчуватися неправильно? Насправді ви можете отримати розлад шлунку, головний біль та інше після вживання здорової їжі - це одні з найгірших порушників.

продуктів

Кілька років тому у мене було багато проблем із пазухами, тому я звернувся до алерголога, який перевірив мене на алергію як на навколишнє середовище, так і на харчову. Я був переконаний, що тест покаже мені, що я страждаю алергією на молочні продукти та глютен - великих лиходіїв. Натомість це показало, що у мене непереносимість таких продуктів, як лосось, чорниця, банани та авокадо.

У мене була алергія на суперпродукти? У кого алергія на суперпродукти? Мені довелося виключити ці речі зі свого раціону, а потім з часом повільно вводити їх. На щастя, більшість чутливості зникли, хоча я і дізнався, що лише тому, що їжа вважається «здоровою», вона не обов’язково корисна для вас, особливо якщо у вас чутливий шлунок. Тож я поспілкувався з кількома дієтологами, щоб з’ясувати, які корисні для вас продукти можуть змусити вас почуватись не дуже добре.