7 здорових страв з похмілля
Опубліковано: 21 листопада 2016 р. Останнє оновлення: 29 грудня 2019 р
Поповніть свій організм правильною їжею.
Головний біль? Сухість у роті? Загальна неприємність? Похмілля - це не пікнік. Іноді їжа, до якої ми тягнемось під час одужання, змушує нас почуватись гірше. Ці 7 здорових страв від похмілля допоможуть вам полегшити своє тіло поживно.
Окрім того, що ви живите своє тіло стравами з похмілля, пам’ятайте і про те, щоб пити багато води. Алкоголь збільшує вироблення сечі. Деякі симптоми похмілля провокуються зневодненням. Випивши пива, вина або спиртних напоїв, тримайте склянку води біля ліжка, щоб ви змогли зволожитись, якщо прокинетесь вночі і знову наступного ранку.
На додаток до води, споживайте багато напоїв, багатих на поживні речовини, щоб поповнити організм. Такі напої, як м'ятний чай і Лимонний імбирний детоксикаційний напій є розумними доповненнями до вашого плану відновлення похмілля. Якщо у вас головний біль, спричинений похміллям, випийте чашку чорної кави, щоб полегшити біль, зменшивши набряки в судинах. Дотримуйтесь лише однієї чашки, щоб не перевантажувати кофеїн і не викликати тремтіння. Ідея полягає в тому, щоб почуватись краще, а не гірше!
1. Повільна плита Горіхова чорнично-бананова вівсяна каша
Вівсянка наповнює організм необхідними поживними речовинами, включаючи вітаміни групи В, магній і залізо. Це також допомагає регулювати рівень цукру в крові, що підвищує надзвичайний настрій після вживання алкоголю.
2. Суп з курячої локшини з повільною плитою
Ця улюблена їжа для комфорту зволожує організм - обов’язково під час відновлення похмілля. Більше того, курка пропонує цистеїн, амінокислоту, яка допомагає зменшити токсичність печінки [1].
3. Яйця з відкритим обличчям та тости з авокадо
Яйця - ще одна багата цистеїном їжа. Вони також постачають таурин, амінокислоту, яка підвищує роботу печінки. Авокадо - це чудове доповнення до таких страв, як ця. Він поповнює електроліт калію, який часто виснажується вживанням алкоголю.