7-денне очищення - навіть гурман; s Може Детокс
Я люблю їжу. Мені це так подобається. Я роблю інтенсивні тренування 6 днів на тиждень, щоб збалансувати цю любов, але іноді мені потрібен додатковий поштовх. Після кількох поїздок назад, що спричинило провал у моїй звичайній тренувальній програмі, я вирішив провести 7-денне очищення, яке допомогло б мені скинути зайву вагу і просто змити тіло з усього сміття, яке я їв. Вам доведеться прочитати до кінця, щоб побачити результати повного схуднення, але я можу вам сказати, це спрацювало дуже добре.
День перший: Фрукти
Стільки кубиків кавуна
Перший день мені дозволяли лише фрукти. Це конкретне очищення запропонувало мені вживати лише дині, щоб реально збільшити свої шанси схуднути. Дині - це зовсім не мій улюблений, але я вирішив, що міг би й вийти. Цього дня я не їв нічого, крім кавуна та дині. Я це не любив. Я б сказав, що це був найважчий день, здебільшого тому, що дині - це найменш улюблений фрукт. Я теж трохи скучав за гарячою їжею, але встиг!
День другий: Овочі
На другий день дозволено лише овочі. Хороша новина полягала в тому, що мені не довелося їх їсти сирими, тому я повернув собі гаряче харчування! Крім того, ви починаєте день із запеченої картоплі, яка відчуває себе досить розкішно. Цього дня я їв пару моркви та брокколі, кукурудзу на качані та спаржу на грилі. Я був задоволений і почувався добре.
День третій: Фрукти та овочі
Я люблю зелені смузі!
Це був, мабуть, мій улюблений день. І на сніданок, і на обід я готував собі масивні зелені смузі. Я люблю зелені смузі, тому це більше схоже на частування, аніж на дієту. Ви можете робити зелені смузі зі шпинатом, селерою та, в основному, будь-якими іншими зеленими овочами та будь-якими фруктами, які хочете. Я зробив своє зі шпинатом, селерою, малиною та апельсинами. Мої великі смузі несли мене прямо до обіду, для чого я приготував більше кукурудзи на качані та спаржу зі свіжими персиками на десерт.