7-денний план харчування дієти на абс для жінок

Значна частина з нас загалом накопичує жир у животі, і саме тут починаються загрози добробуту. Деякі з нас зберігають його за поясом, а інші - боягузливо. Незалежно від того, жир на животі не просто залишається там і нічого не робить; його динамічний. Отже, ось 7-денна дієта на абс для жінок.

Зміст

• 1. Абсолютна дієта для жінок:
• 2. День 1 (1443 калорії):
  • 2.1 Сніданок:
  • 2.2 Середньообідня закуска:
  • 2.3 Обід:
  • 2.4 Вечірня закуска:
  • 2,5 вечеря:
  • 2.6 Перекус перед сном:
• 3. День 2 (1568 калорій):
  • 3.1 Сніданок
  • 3.2 Середньообідня закуска:
  • 3.3 Обід:
  • 3.4 Вечірня закуска:
  • 3,5 вечеря:
  • 3.6 Перекус перед сном:
• 4. День 3 (1407 калорій):
  • 4.1 Сніданок
  • 4.2 Середньообідня закуска:
  • 4.3 Обід:
  • 4.4 Вечірня закуска:
  • 4.5 Вечеря:
  • 4.6 Перекус перед сном:
• 5. День 4 (1510 калорій):
  • 5.1 Сніданок
  • 5.2 Середньообідня закуска:
  • 5.3 Обід:
  • 5.4 Вечірня закуска:
  • 5.5 Вечеря:
  • 5.6 Перекус перед сном:
• 6. День 5 (1490 калорій):
  • 6.1 Сніданок
  • 6.2 Середньообідня закуска:
  • 6.3 Обід:
  • 6.4 Вечірня закуска:
  • 6.5 Вечеря:
  • 6.6 Перекус перед сном:

  ---