8 Білкові коктейлі та смузі для діабетиків
Протеїнові коктейлі та смузі - це все в моді в наші дні. Ці популярні напої до тренування та після тренування можуть містити майже будь-які інгредієнти під сонцем, тому, якщо у вас діабет, природно дивуватися, як вони вплинуть на рівень цукру в крові. Тим не менш, немає причин ухилятися від цих напоїв. В Інтернеті доступні незліченні рецепти, сприятливі для діабету. Тут ми підібрали наші вісім найкращих рецептів білкового коктейлю та смузі для людей з діабетом.
Загалом, білкові напої виготовляються з білкового порошку та рідини. Залежно від ваших дієтичних потреб ця рідина може бути:
- води
- молочне молоко
- горіхове молоко
- рисове молоко
- насіннєве молоко
Інші білкові надбудови включають:
- сир
- йогурт
- горіхові масла
- сирі горіхи
Також можуть бути додані підсолоджувачі, свіжі або заморожені фрукти та свіжі овочі. Жодна їжа не заборонена, якщо у вас діабет. Проте важливо обмежувати рафіновані вуглеводи, які частіше підвищують рівень цукру в крові.