8 порад, як уникнути спокус у святковій їжі для хворих на діабет

Медичний огляд: Меліса Конрад Штоплер, доктор медицини

Святкові урочистості спокушають відвідувачів вечірок відмовитись від здорових харчових звичок, але насичені калоріями гуляння представляють особливий виклик для понад 20 мільйонів американців, які страждають на діабет. "Ключ до успішної навігації курортним сезоном полягає в тому, щоб пам'ятати, що, хоча ви можете взяти відпустку, ваш діабет ніколи цього не робить", - говорить Філіп Барнетт, доктор медичних наук, директор амбулаторного лікування діабету Анна та Макс Вебб і сім'ї Центр у медичному центрі Cedars-Sinai.

Цукровий діабет, сьома причина смерті в Сполучених Штатах, - це порушення обміну речовин, яке впливає на спосіб використання та зберігання глюкози (цукру) в організмі. Під час канікул людям з діабетом слід уникати надлишку солодких десертів та насиченої їжі та дотримуватися регулярних фізичних вправ, говорить д-р Барнетт, керівник загальновизнаної програми амбулаторного лікування діабету в медичному центрі.

"Люди, які страждають на діабет, можуть насолоджуватися чудовими стравами курортного сезону - лише в помірних кількостях. Регулярні фізичні вправи та розумна щодня їжі планування має бути особливо важливим протягом наступних кількох тижнів ", - говорить доктор Барнетт.

Доктор Барнет пропонує наступні поради, щоб допомогти хворим на діабет насолодитися здоровим сезоном відпочинку:

---