8 причин, чому дієтичні напої роблять вас товстим, Дін Коулсон отримує здоровий засіб
Неможливо обійти це. Якщо ви п'єте газовані напої, особливо дієтичні, тоді у вас є велика ймовірність, що ваше здоров'я буде порушено.
Вибачте, що є носієм поганих новин, але ви все одно це знали, правда?:-)
Я хочу чітко пояснити, що, кажучи дієтичні напої, я маю на увазі будь-який напій, який виробник позначив як “дієтичний” з метою змусити вас повірити, що, оскільки в ньому йдеться про дієту, це здорово.
Спочатку я просто хочу щось пояснити. Слово ДІЄТА буквально означає, що ви їсте, але більш традиційно відоме обмеженням калорій в наші дні, яке, як правило, закінчується тим, хто приймає дієту голодним і зрештою нещасним через це.
Слово дієта використовується раз за разом, щоб переконати людей, що придбання фірмового “дієтичного” напою буде для них кращим, просто тому, що основна увага приділяється НЕ калоріям здоров'я. Здається, вага ваги в наш час важливіший за здоров’я, що божевільно думати, що число на шкалі може потенційно вплинути на весь день.
Простий факт залишається. Для вас як споживача дуже важливо бути уважним до факту та знати про інгредієнти дієтичних та оздоровчих напоїв та про те, як це насправді впливає на вас та ваше здоров’я. Ви несете відповідальність перевіряти та читати ярлики та не сліпо приймати все, що вам кажуть.
Пам’ятайте ... Дієта - це не те, що здоров’я. Вони не взаємовиключні
Незалежно від того, заявляють дієтичні напої чи натякають на те, що вживання їх допоможе вам схуднути або збільшити спортивні показники, варто додатково дослідити.
Маючи це на увазі, давайте дослідимо, чому дієтичні напої не можуть бути відповіддю на надмірну вагу, якщо ви щиро піклуєтесь про своє здоров'я ...
Ви знаєте, що ваше здоров’я на першому місці правильно?
Якщо ви це зробите, я пропоную вам серйозно подумати про те, щоб змінити те, що ви п'єте, на щось, що насправді може оздоровити організм, а не потенційно йому зашкодити. Незалежно від того, чи вважаєте ви, що вони допомагають вам схуднути, чи дають вам енергію чи приємний смак, дієтичні напої нічого не роблять для вашого здоров’я, насправді вони, швидше за все, шкодять цьому.
Пам'ятайте, єдине, що у вас справді є - це ваше здоров'я, тому має сенс правильно за ним доглядати?
Цукор та підсолоджувачі
Здається, широко поширена думка, що зміна одного цукру на інший якось робить його дієтичним напоєм
Оскільки основний маркетинг переконав нас, що здоров’я не має значення, і поки ви стрункі і стежите за калоріями, це не має значення, як ви почуваєтесь, а те, як ви виглядаєте.
Калорії проводяться настільки високо в нашому сучасному суспільстві, що, здається, ніщо інше не має значення.
Ну, я тут, щоб сказати вам, що це так.
Калорія - це НЕ калорія, тому що тут є ціле багатство інших речей.
Різні джерела калорій можуть мати різний вплив на голод, гормони, витрати енергії та ділянки мозку, які контролюють споживання їжі та те, що ми п’ємо.
Я впевнений, що всі знають, що 100 калорій з батончика Марса - це просто не те саме, що 100 калорій з брокколі. Вони мають зовсім іншу реакцію на організм.
Так само, як дієтичний напій - це не оздоровчий напій!
Протягом останніх кількох років термін дієта в дієтичних напоях використовувався, щоб переконати нас у тому, що ми все ще можемо насолоджуватися цими сильносолодкими напоями без шкоди для нашого здоров'я. Переконати нас у тому, що вилучення цукру та використання альтернатив «нульової калорії» - це шлях вперед.
Тож давайте просто подивимося, що вони використовують як цукрозамінник ...
Штучні підсолоджувачі
Існує багато різних підсолоджувачів, які використовуються як замінник цукру, тому виробники можуть використовувати термін дієта, тому що він має менше калорій, що я щойно зазначив, зовсім не означає, що стосується вашого здоров’я.
Сукралоза
Сукралоза - це поєднання глюкози та фруктози, які є 2 різними формами цукру. Молекули хлору додають для створення повністю синтетичної сполуки. Це не природна молекула, що виробляється в природі, і організм не призначений для її метаболізму. Насправді він не може його метаболізувати, тому у нього немає калорій, отже, тому є твердження, що він не містить калорій. Якби він міг його метаболізувати, то він мав би теплотворну здатність.
Однак, хоча стверджується, що сукралоза не засвоюється, дослідження на тваринах показали, що поглинається 15% сукралози. Існують докази того, що він поглинається жиром. Подальші дослідження показали, що сукралоза може зменшити корисні бактерії в кишечнику на 50%. Це негативно впливає на процес травлення.
Це також негативно впливає на білок в організмі, який є корисним для здоров’я. Багато людей скаржилися на симптоми прийому сукралози, а саме на мігрень, запаморочення та погіршення зору.
Аспартам
Аспартам є штучним підсолоджувачем і виготовляється з трьох хімічних речовин - метанолу, аспарагінової кислоти та фенілаланіну.
Метанол: Коли аспартам досягає тонкої кишки, метанол розпадається на формальдегід (що вони використовують для заміщення крові в мертвих тілах) та мурашину кислоту в організмі, обидві ці хімічні речовини мають величезні труднощі при детоксикації або розщепленні організмом та виведенні з організму.
І формальдегід, і метанол є нейротоксинами. Нейротоксини - це речовини, які отруйні та руйнують вашу нервову систему. Отже, симптомів отруєння метанолом багато і різноманітно, включаючи слабкість, порушення поведінки, проблеми із зором, оніміння, біль та порушення пам’яті. Формальдегід - також відомий канцероген.
Аспарагінова кислота при надмірному використанні; була пов’язана з неврологічними симптомами. Аспартат діє як нейромедіатор, який в надлишку дозволяє надходження кальцію в нервові клітини, що може призвести до загибелі клітин. Він відомий як екситотоксин. Це може призвести до втрати пам'яті, а у дітей - до гіперактивності.