8 продуктів, які не поєднуються з вашою вагою Hydroxycut
Не обов’язково виключати з раціону деякі продукти. Так, такі речі, як смажена їжа, як правило, просто не корисні для вас, але є деякі продукти, які ви можете подумати, що не можете їсти під час дієти, і які насправді можете насолоджуватися в помірних кількостях. Питання не в тому, чи можете ви мати його, а в тому, скільки ви можете мати. Тож копайся!
1. Сир
Так, більшість сирів жирні та солоні, але вони є чудовим джерелом кальцію. Для повного смаку (ви будете менше їсти) дотримуйтесь гострого чеддера. Вам знадобиться приблизно унція, і ви зможете скуштувати сир і бути задоволеними. Якщо ви хочете менш калорійний варіант, дотримуйтесь козячого або сиру фета - просто не захоплюйтеся занадто багато!
2. Горіхи
Багато людей називають горіхи поганою назвою, але вони насправді чудово підходять для вас (звичайно, у невеликій кількості). Горіхи насправді містять корисні жири. Спробуйте мати лише близько 30 або менше на порцію, оскільки калорії накопичуватимуться.
3. Оливкова олія
Так, воно може бути калорійним, але оливкова олія має високий вміст мононасичених жирів, що довше дозволяє почувати себе ситим і задоволеним. Столова ложка - це все, що вам дійсно потрібно, тому додайте її до заправки для салатів або просто посипте поверх деяких продуктів.