8 секретних видів зброї для досягнення успіху за допомогою диво-локшини для схуднення

Ласкаво просимо до Miracle Noodle

зброї

Ця стаття вперше з’явилася на drcarp.com.

Я розповів про сім моментів, які ви пройдете в моїй системі пробудження втрати ваги, курс, який я розробив, бачачи, як мої пацієнти з аутоімунними захворюваннями покращують своє здоров'я та досягають своєї ідеальної ваги як приємний побічний ефект дієти Я їх одягнув.

Зараз є також інструменти та стратегії, які ви можете використовувати для досягнення успіху в курсі. Ви також можете використовувати ці самі інструменти для поліпшення свого загального стану здоров’я та самопочуття, незалежно від того, чи ви вирішили застосовувати систему пробудження втрати ваги чи ні.

Вдячність та святкування

Завжди є за що бути вдячним і завжди є за що відзначити.

Є цитата з Авраама Джошуа Гешеля, яка говорить: "Людина нашого часу втрачає силу святкування. Замість того, щоб прагнути святкувати, він прагне розважитись або розважити. Святкування - це активний стан, акт висловлення благоговіння або вдячності. . Бути розвагою - це пасивний стан. Це отримувати задоволення від забавного акту чи видовища. Розваги - це відвернення; відволікання уваги розуму від зайнятості до повсякденного життя. Святкування - це протистояння, приділяючи увагу трансцендентний зміст своїх вчинків ".

Побачте позитив у кожній ситуації. Було б корисно вести журнал вдячності, де ви пишете те, за що дякуєте на початку та в кінці кожного дня. Встановлено, що журнали вдячності знижують рівень стресу та допомагають отримати ясність того, що ви хочете і що справді має значення у вашому житті.

Видом торжества, який ви також можете робити щодня, є танці. Це не тільки чудовий спосіб святкування, але і цікавий спосіб вправ. Ви можете приєднатися до танцювальної спільноти або вибрати стиль, який вам підходить, якщо ви віддаєте перевагу робити це наодинці. Тут головне - відірватися і насолодитися танцями.

Дослідження Університету штату Меріленд виявляє, що танці сприяють оздоровленню, стимулюючи імунну систему завдяки дії м’язів та фізіологічних процесів. Встановлено, що танець також знижує рівень депресії .

Внутрішньо спрямоване розслаблення

Релаксація, спрямована всередину, - це заспокійлива та знижуюча стрес діяльність, яка зосереджена внутрішньо. Це може бути молитва, масаж або глибокі вдихи у ванні. Для молитов псалми неймовірно потужні. Якщо ви християнин або єврей, і ви не використовували псалми, щоб набратися сил, я пропоную вам спробувати.

Харчування

Харчування зводиться до цих чотирьох пропозицій:

  • Один фунт листової зелені на день. Половина повинна бути сирою, а інша половина - зварити.
  • Одна жменя сирих горіхів на день.
  • Дві столові ложки меленого насіння льону на день.
  • Дві столові ложки природного пробіотику, такого як квашена капуста або кімчі.

Є речі, які ми можемо усунути, але для системи пробудження втрати ваги ми зосереджені більше на харчових добавках, ніж на відніманнях.

Вплив навколишнього середовища

Максимально уникайте пластмас. Отримайте банки без BPA та уникайте паперових чеків, які забруднені BPA.