8 суперпродуктів, які не є; За оцінкою експертів, вартість цього галасу - національна

Суперпродукти часто вважаються потужними і можуть зробити багато речей для вашого організму, але якщо ви погано харчуєтесь загалом, кілька суперпродуктів тут і там не вплинуть на ваш загальний стан здоров'я, кажуть експерти.

експертів

“Ці продукти завищені, оскільки заробляється багато грошей, покладаючи наші здорові надії на ці немагічні речовини. Звичайно, це хороша їжа, але ви повинні думати про них як про дорогі, необов’язкові аксесуари для здорового харчування ”, - каже Дезірі Нільсен, зареєстрований дієтолог із Ванкуверу.

Нижче експерти зважують суперпродукти, які не варті ажіотажу, особливо якщо врахувати їх високу вартість, маркетингові кампанії та відсутність наукових досліджень, щоб підтвердити твердження про покращення здоров’я. Що ще важливіше, кажуть вони, не очікуйте, що будь-яка з них забезпечить чудові результати зниження ваги або підвищення енергії.

Ягоди годжі

Кайл Байрон, дієтолог із Торонто, каже, що всі ягоди - це суперпродукти. "Вони забезпечують потужні антиоксиданти, які дозволяють нам бути здоровими і жити довше", - говорить він. Він каже, що ягоди годжі дорогі через свою ажіотаж та витрати на імпорт. "Ось кілька попередніх тестів, які показують можливість отримати додаткові переваги, але дослідження є слабким".