8 здорових шкідливих продуктів, які насправді корисні для вас, HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Ми всі маємо складні стосунки зі шкідливою їжею. З одного боку, це абсолютно смачно, заспокійливо та просто розважається. З іншого боку, це спричиняє відчуття втоми та розбитості незабаром після його вживання, а також призводить до небажаного набору ваги, серед інших проблем зі здоров’ям.
Оскільки ми щиро віримо в те, щоб насолоджуватися життям, ми не хочемо відмовляти вас їсти його взагалі - ми просто хочемо нагадати вам, що у вас є варіанти.
«Харчування, особливо для нездорової шкідливої їжі, є справжнім та потужним», - сказала HuffPost дієтолог Каріна Хайнріх, засновниця методу Каріни. «Але замість того, щоб боротися зі своєю тягою, просто годуйте її здоровішою версією. Є багато брендів, які переосмислюють сцену нездорової їжі, роблячи необхідні кроки завдяки справжнім інноваціям інгредієнтів, тому те, що ми традиційно вважаємо „нездоровою їжею”, тепер насправді можна вважати здоровою ”.
Так, ви правильно прочитали - там є “шкідлива їжа”, яка насправді є для вас досить корисною. Тут три дієтологи пояснюють, якими з них слід подумати про запас на 16:00. закусочна атака.
Попкорн
Попкорн - це не просто здобне ласощі, яке можна їсти в кіно - це також може бути корисною закускою. "Спробуйте будь-який вид попкорну зі спеціями, як цей від Trader Joe's", - запропонувала дієтолог Майя Феллер. "Він дуже хрусткий і наповнений клітковиною".
І якщо ви шукаєте упаковані попкорни, яких слід уникати, вам було б доцільно уникати традиційних попкорна для мікрохвильовки, мозолів, що завантажуються цукром (намагайтеся тримати менше 15 грамів, якщо це можливо) і триматися подалі від супер- сирні попкорни, які можуть упаковувати жир, сіль і рослинне масло.
Морозиво
Так, ви правильно прочитали. Поки ви не перестараєтесь, морозиво насправді містить кілька корисних поживних речовин, таких як кальцій і білок. І якщо ви переключите його з традиційної пінти Бен і Джеррі, ви можете отримати навіть більше корисних речовин, таких як пробіотики та вітаміни групи В. "Адонія від Чао Белли та" Просвіт "- чудові варіанти, а також заморожені батончики грецького йогурту від Яссо", - припустив Генріх. "Пам'ятайте, однак, один і готово!"