All Kurma - Все Kurma блог
Втратити або захистити свою вагу Веганський стиль!
Зараз це одна тема, яка цікавить багатьох людей, жінок чи чоловіків, у цю епоху, особливо тих, хто живе в дикій гонці на щурах і хто ледве встигає вирушити до тренажерного залу. Деякі люди обирають низьковуглеводну з високим вмістом білка, тоді як інші взагалі пропускають вечерю. Однак, у «Курмі» ми не потураємо пропускати будь-які страви, оскільки вважаємо, що їжа є ключем до нашої душі, або, можливо, ми просто любимо їсти!
То чому б не спробувати веганську дієту, щоб схуднути чи захистити свою вагу? Цього місяця «Вся Курма» - це вегетаріанство, тож давайте розкрутимось, глибше заглибимось у те, що ми можемо зробити, щоб їсти більше, але набирати менше (вага), фрукти з фініків та багато інших смачних ласощів, звичайно. І ми обіцяємо зробити цей запис таким смачним, як потрійний чизбургер з додатковим майонезом та соусом барбекю!
Ключ до цікавої веганської дієти, яка допомагає дотримуватися нової дисципліни, полягає в тому, щоб ваше небо було кольоровим. Також варто зазначити, що спочатку нехай це буде просто, особливо якщо ви - той тип, хто веде неспокійну роботу/побутове життя. Не переплануйте і не ускладнюйте їжу, інакше режим може тривати щонайбільше тиждень-два до того, як у вас закінчиться пара, намагаючись маневрувати між збереженням здорового стану по-веганському І 2540 інших робочих термінів та домашніх справ.
Тож повернемось до основного розрахунку для схуднення. Дуже важливо спалити більше калорій, ніж ви споживаєте. Ми пропонуємо вам зменшити щоденну кількість калорій до 1200.
Сніданок
Гарячі млинці - одне з найкращих меню сніданку! Перемістіть коров’яче молоко на мигдальне або соєве, щоб отримати гарні, легкі та пухнасті веганські млинці. Оскільки ваша головна мета - схуднути, замініть білий цукор фініковим сиропом. Вранці дотримуйтесь лише 2 штук млинців. Дізнайтеся рецепт ТУТ. Полийте трохи фінікового сиропу за смаком, але не надто. Пам’ятайте, ключовим є завжди, помірність.