9 дивовижних програм для здоров’я та фітнесу, щоб тримати ваш радар
Ваш смартфон призначений не лише для Candy Crush та котячих мемів. Це також може бути потужним союзником у вашій подорожі для схуднення! Ми відсканували всесвітню павутину, щоб знайти ці дев’ять корисних додатків, якими ви можете допомогти вам в тренувальній грі та підтримувати дієту.
1. MyFitnessPal
Що стосується схуднення, цей додаток є надійним супутником. За допомогою нього підраховуйте свої щоденні кроки, реєструйте інші форми фізичних вправ, відстежуйте щоденне споживання, реєструйте зміни у вазі та читайте блоги про популярні теми їжі та фітнесу. Ви також можете додати своїх друзів у друзі, щоб порівняти ваш щоденний прогрес, а преміум-версія дозволяє вам також відстежувати щоденне споживання макроелементів.
Завантажте його в Apple Store або Play Store
2. FIT Radio
Ви музичний сноб, який шукає свіжого натхнення для фітнесу? Ця програма містить готові списки відтворення DJ, спеціально розроблені для супроводу ваших тренувань. Ви можете шукати їх за жанром, типом вправи, яку ви плануєте робити, або навіть за бажаними ударами в хвилину. Додаток також включає функцію кардіотренінгу та відео про силові тренування.
Завантажте його в Apple Store або Play Store
3. MealPlanner Pro
Хочете простий спосіб упорядкувати свої плани здорового харчування? Настроюваний календар харчування цього додатка може бути саме тим, що вам потрібно! Ви можете додати власні улюблені рецепти 123Diet, а також шукати рецепти, створені іншими користувачами, переглядати харчову інформацію для тонн різних продуктів, складати списки продуктів, організовані за проходом, та переглядати інтерактивні кулінарні книги!
Завантажте його в Apple Store або Play Store
4. Instagram
Цей не є додатком для схуднення сам по собі, але чи знали ви, що Instagram має величезну спільноту фітнесу та оздоровлення? Ви можете переглядати хештеги, пов’язані з фітнесом, у пошуках натхнення для вашої наступної тренування, і обов’язково стежте за нами за адресою @ 123diet.drops, щоб побачити кілька нових рецептів на тиждень, дивовижні історії трансформації та цікаві публікації в понеділок. Як тільки ви почнете досягати своїх цілей, ви можете також використовувати Instagram, щоб задокументувати свій прогрес або опублікувати селфі, що підсилює его!