9 Міфи про схуднення, щоб перестати вірити у форму
Ні, клейковина та молочні продукти - це не диявол. Перестаньте вірити цим міфам про схуднення раз і назавжди
Можливо, перед вами зустріч середньої школи. Можливо, ви просто не почували себе найкраще. Незалежно від причин, за якими ви хочете схуднути на кілька кілограмів, прочитайте це спочатку і знайте, що не кожне "правило" щодо схуднення відповідає дійсності.
Міф: Всі худнуть з однаковою швидкістю
Правда: Іноді повільно і стійко перемагає в перегонах, але не обов’язково, коли мова йде про дієту. Кожне тіло різне. Наприклад, чим більше ваги вам доведеться втратити, тим швидше ви її спочатку втратите. Вірно і навпаки: хтось, починаючи з меншим відсотком жиру в організмі, збирається скидати фунти повільніше, бо їм менше втрачати.
Міф: Не їжте після 19:00.