9 найкращих дошок балансу
Незважаючи на те, що всі дошки для балансу в основному виконують одну і ту ж функцію - тренування балансу та основної сили - існує безліч розмірів, форм та особливостей, які відповідають конкретному стилю життя, рівням кваліфікації та бюджету. Ключем до розуміння того, який з них підходить для вас, є знання, яких особистих цілей у фітнесі ви намагаєтесь досягти - адже найкраща дошка для балансу для початківців, які бажають поліпшити стабільність, не буде такою ж, як для досвідчених сноубордистів, які прагнуть тренуватися в міжсезоння.
Перш ніж я заглиблююся в різні типи балансових плат та їхні індивідуальні плюси та мінуси, слід зазначити, що не всі дошки буквально є дошками. Якщо метою балансової дошки є поліпшення стабільності, координації та часу реакції - і за допомогою проксі тренуйте основні м’язи та тонізуйте прес, поперек та косі м’язи - тоді до цієї категорії також належать варіанти поза дошкою, як балансировочні колодки та надувні балансировочні диски, що пропонують свої унікальні переваги.
Щоб допомогти вам вибрати, який інструмент для тренування балансу підходить саме вам, я виділив кілька найкращих варіантів у різних категоріях та розбив, як кожен з них може допомогти вам досягти ваших цілей у формі.
Bustle може отримувати частину продажів від продуктів, придбаних за цією статтею, яка була створена незалежно від редакції та відділів продажів Bustle.
Класична дошка для хитання - це надійний варіант для досягнення різноманітних цілей у фітнесі, що робить її чудовим доповненням до домашнього тренажерного залу, і цей, зокрема, є не тільки доступним, але і якісним варіантом завдяки своїй міцній та міцній дерев'яній пластині . Дошка має діаметр 15,7 дюйма в діаметрі і має обертання на 360 градусів, що дозволяє нахиляти її на 15 градусів в бік, спереду назад і практикувати кругові свердла. Однак будьте обережні, щоб не використовувати цю дошку для балансу на слизькій кахельній підлозі, і зверніть увагу, що обмеження ваги становить 300 фунтів. Крім того, хоча багато рецензентів хвалили дошку для початківців, інші вважали, що вона більше підходить для тих, хто на середньому рівні.