9 продуктів, які допоможуть вам очистити та ліквідувати відходи
Опубліковано: 14 серпня 2013 р. Останнє оновлення: 12 квітня 2019 р
Від їжі, яку ви їсте, до повітря, яким ви дихаєте, і лосьйонів, які ви наносите на шкіру, токсини є скрізь. Незважаючи на те, що ваше тіло робить гідну роботу, щоб підтримувати вас щодня в цьому насиченому хімікатами світі, токсини можуть мати шкідливий, довгостроковий ефект. Важливо час від часу проводити детоксикацію та очищати організм за допомогою здорового харчування, щоб ви могли продовжувати виглядати та відчувати себе найкраще. Ми склали список найкращих продуктів для детоксикації та запропонували кілька рецептів чистої їжі, щоб розпочати.
Детокс із дієтичною сировиною - 9 продуктів, які допоможуть вам детоксикувати та усунути відходи:
1. Морські овочі - Морські овочі, такі як водорості, здавна були визнані в країнах Азії своїми харчовими та лікувальними властивостями. Морські овочі не тільки багаті йодом і калієм, але й, як кажуть, прискорюють роботу печінки, що допомагає організму детоксикуватися природним шляхом. Щоб отримати ідеї щодо приготування закусок з морських овочів, спробуйте наші прості та смачні рецепти водоростей.
2. Артишоки - Існує небагато продуктів, настільки сприятливих для вашої печінки, як артишоки. Артишоки пропонують потужну дозу силімарину, потужного антиоксиданту, та цинарину, кислоти, що бореться з жирами, які дозволяють печінці переробляти та виводити токсини. Щоб отримати докладнішу інформацію про цю смачну вегетаріанську страву, перегляньте наш перелік корисних артишоків.
3. Імбир - Цей універсальний корінь допомагає посилити обмін речовин у вашому організмі та допомогти вивести з організму відходи. Крім того, останні дослідження показують, що імбир може допомогти утримати апетит. Не знаєте, як додати імбир у свій раціон? Спробуйте наш популярний лимонно-імбирний детоксикаційний напій.
4. Авокадо - Авокадо не тільки смачний, але він пропонує надзвичайно велике скупчення клітковини, яка є чудовою для підтримки травлення та очищення товстої кишки. Ось ще кілька причин включити авокадо у свій план детоксикації!