9 секретних програм дієти для схуднення, що; s Тихо набирає велику послідовність Nonuple
У молоді часи я був худим підлітком, який виглядав недоїданим з певних неприємних ракурсів. Оскільки худенька змушувала мене виглядати слабкою, я насправді хотів набрати вагу.
Щоразу, коли моя вага збільшувалася на вагах, я накачував кулак як тонку форму святкування.
Намагаючись набрати більше ваги, я ходив у спортзал аж 4 рази на тиждень. І скільки б важкої атлетики я не робив і скільки їжі не їв, я не міг пройти рівень опору своєї ваги. Я справді став сильнішим. Але я все ще був худий.
Тож приблизно через 2 роки послідовних силових тренувань я взагалі перестав займатися. Я відчував, що це безнадійно.
Але коли я повільно став дорослим, я почав шкодувати про своє бажання, яке врешті збулось.
Процес переходу від стану до жиру мав відбуватися дуже швидко. Тому що я пам’ятаю, як одного разу подивився дзеркало і сказав “ЩО ?!”.
Я вжив заходів дуже швидко. Я скорочую своє харчування з 4 на день до 3 на день. Коли я не бачив результатів, я переходив до 2-разового харчування. Це зупинило моє тіло здутися, щоб стати схожим на зефір. Але замість того, щоб здуватися, мій живіт залишався однакового розміру протягом усього періоду 2-разового харчування.
Намагаючись зменшити своє тіло, я вперше у своєму житті почав вивчати програми дієти для схуднення, щоб спробувати зрозуміти, що найкраще підійде мені. Про тренувальні програми для схуднення мова не може йти, оскільки я хотів пожертвувати не більше 30 хвилин на день, виконуючи фізичні вправи.
І ось секретні дієтичні системи, з якими я зіткнувся, створили таку чудову репутацію, що у них є тисячі шанувальників, які стежать за ними по всьому світу. Деякі спеціально призначені для чоловіків, а деякі - для жінок. І всі вони спокійно нарощують власну фанатичну фанову базу.
Зверніть увагу, що організм кожного різний. Тож, можливо, ви захочете спробувати кілька із них, щоб побачити, що найкраще вам підходить.
1) 3-тижнева дієта
Я вважаю назву цієї дієти досить незвичною. Тому що вона має досить загальну назву. Але нехай це не обманює вас.
Ця дієтична програма складається з 4 основних частин.
- Вступ
- Дієта
- Тренування
- Мислення
Система, створена Брайаном Флартом, допоможе не тільки схуднути. Це допоможе вам нагодувати своє тіло поживними речовинами, щоб збільшити його в цілому. По суті, ви втрачаєте жирові відкладення у всіх областях вашого тіла.
3-тижнева дієта - це поєднання фаз детоксикації, голодування та низького споживання вуглеводів. І коли ваше тіло потрапляє в "зону", легкі плани вправ подвоюють ефективність втрати жиру.
Нарешті, він вирішує ключовий елемент, який змушує всіх знаходитись лінивими - мотивація.
Цю програму легко виконати та виконати. І оскільки це структуровано як короткий 21-денний план, ви можете це зробити і в кінці побачити, чи це працює. Побачення позитивних результатів може спонукати вас зробити це ще раз. Але цього разу з більшою інтенсивністю.
Пряме знижка
2) Зменшувач жиру
Коли я вперше зіткнувся з цією програмою, вона, звичайно, звучала як інтенсивний тренувальний план, якого я уникатиму будь-якою ціною. Але тепер я можу запевнити вас, що це не так.
Засіб для зменшення жиру детально описує, щоб допомогти вам зрозуміти, як ваш організм обробляє та спалює жир. Уеслі Вірджин, творець цієї системи, вважає, що вкрай важливо розуміти, які хімічні процеси проходить ваше тіло під час управління жиром.
Це для того, щоб ви могли знати, як “обдурити” свій метаболізм, щоб спалити зайвий жир, замість того, щоб зберігати його в непривабливих місцях, як живіт.
Можливо, вам буде доцільніше маніпулювати своїм тілом замість подружжя для змін.
На відміну від багатьох програм швидкого схуднення, які скрізь піднімаються на ринку, впровадження цієї програми пропонує довгострокове рішення проблем із вагою.
3) Кухня, що спалює жир
Якщо ви хтось, хто готує собі їжу, кухня, що спалює жир, разом із палеохаками (№4) стане ідеальною кулінарною книгою для схуднення під рукою.
Проблема їжі, яку ми споживаємо сьогодні, полягає в тому, що вони містять занадто багато штучних речовин. Навіть необроблена їжа, як овочі, містить пестициди. І щось, здавалося б, невинне, як куряча ніжка, може містити прискорювачі росту, які годують курку фермери.
І не почніть мене з консервів та фаст-фуду.
Всі ці хімічні речовини роблять нас жирними.
Або тіло - це машина для природного спалювання жиру. Але добавки, які ми вживаємо з їжею, не створюють ідеального середовища для того, щоб організм міг робити те, що найкраще робить.
Ця програма - це не просто книга рецептів. Це не просто допоможе вам приготувати їжу, яка допоможе вам стати худими. Однією з основних цілей є також зміцнення здорового організму в цілому шляхом здорового харчування.