9 стрічок для глютена Вправи Найкращі смуги опору для глют
Невеликий, але могутній комплект
Стрічки для глюте - це одна з найдешевших, простих у зберіганні деталей тренувального обладнання, яким ви можете володіти. Особливо під час блокування. Факт. Але їх простота часто може заплутати їх у використанні. Ось чому, ви не перший, хто потрапив у Google, як "найкращі смуги опору для сідниць".
Щоб отримати найбільший виграш на своїх тренуваннях для попрілостей, ви хочете правильно використовувати ці великі резинки. Який, буде залежати від вашої мети.
Той, хто коли-небудь розбив три набори містків сідничних стрічок опору, знатиме, що стрічки мають сильний удар. Але цей чудовий набір гарний для набагато більше, ніж глибокого опіку.
"Я люблю використовувати стрічки опору під час власних тренувань та з клієнтами", - говорить д-р Айліш Маклафлін, професор філософії у ливарному заводі, доктор філософії фізичних вправ. "Більшість моїх тренінгів зосереджені на поліпшенні функцій та рухливості суглобів, щоб ми з клієнтами могли рухатися краще та без болю у всьому, що ми робимо".
Ви можете використовувати резистентну стрічку для активації сідниці перед тренуванням з обтяженнями. Це допоможе підвищити вашу здатність виконувати все, починаючи від підтягувань і присідань до стрибків і спринтів, і, зрештою, підвищити результати.
Якщо це не ваша головна проблема, цілком справедливо - але не знайте, що може зробити цей вид тренувань, щоб допомогти вам досягти м’язових, силових і кондиційних цілей, - каже вона. Навіть якщо це просто будівництво більшого прикладу.